| Макароны из муки 1 сорта (Варка со сливом) | 150 г |
| Грудинка копчено-запеченная (свинина) | 100 г |
| Сливки стерилизованные 25,0% жирности | 50 г |
| Сыр, пармезан, твердый | 100 г |
| Масло оливковое | 10 г |
| Базилик, свежий | 5 г |
| Яичный желток куриный | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 454.8 ккал | 1684 ккал | 27% | 5.9% | 370 г |
| Белки | 19 г | 76 г | 25% | 5.5% | 400 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 12.4% | 178 г |
| Углеводы | 23.4 г | 219 г | 10.7% | 2.4% | 936 г |
| Пищевые волокна | 2 г | 20 г | 10% | 2.2% | 1000 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.3% | 6494 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 201.5 мкг | 900 мкг | 22.4% | 4.9% | 447 г |
| бета Каротин | 0.093 мг | 5 мг | 1.9% | 0.4% | 5376 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.191 мг | 1.5 мг | 12.7% | 2.8% | 785 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.183 мг | 1.8 мг | 10.2% | 2.2% | 984 г |
| Витамин В4, холин | 136.08 мг | 500 мг | 27.2% | 6% | 367 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.816 мг | 5 мг | 16.3% | 3.6% | 613 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 13.942 мкг | 400 мкг | 3.5% | 0.8% | 2869 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.608 мкг | 3 мкг | 20.3% | 4.5% | 493 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.28 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 32143 г |
| Витамин D, кальциферол | 1.171 мкг | 10 мкг | 11.7% | 2.6% | 854 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.526 мг | 15 мг | 10.2% | 2.2% | 983 г |
| Витамин Н, биотин | 8.648 мкг | 50 мкг | 17.3% | 3.8% | 578 г |
| Витамин К, филлохинон | 5.9 мкг | 120 мкг | 4.9% | 1.1% | 2034 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.7212 мг | 20 мг | 18.6% | 4.1% | 537 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 142.06 мг | 2500 мг | 5.7% | 1.3% | 1760 г |
| Кальций, Ca | 353.17 мг | 1000 мг | 35.3% | 7.8% | 283 г |
| Кремний, Si | 1.587 мг | 30 мг | 5.3% | 1.2% | 1890 г |
| Магний, Mg | 34.15 мг | 400 мг | 8.5% | 1.9% | 1171 г |
| Натрий, Na | 723.22 мг | 1300 мг | 55.6% | 12.2% | 180 г |
| Сера, S | 175.28 мг | 1000 мг | 17.5% | 3.8% | 571 г |
| Фосфор, P | 326.4 мг | 800 мг | 40.8% | 9% | 245 г |
| Хлор, Cl | 49.87 мг | 2300 мг | 2.2% | 0.5% | 4612 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 2.528 мг | 18 мг | 14% | 3.1% | 712 г |
| Йод, I | 4.96 мкг | 150 мкг | 3.3% | 0.7% | 3024 г |
| Кобальт, Co | 3.677 мкг | 10 мкг | 36.8% | 8.1% | 272 г |
| Марганец, Mn | 0.2587 мг | 2 мг | 12.9% | 2.8% | 773 г |
| Медь, Cu | 309.85 мкг | 1000 мкг | 31% | 6.8% | 323 г |
| Молибден, Mo | 6.587 мкг | 70 мкг | 9.4% | 2.1% | 1063 г |
| Селен, Se | 5.956 мкг | 55 мкг | 10.8% | 2.4% | 923 г |
| Фтор, F | 9.13 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 43812 г | |
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 0.8% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 1.4306 мг | 12 мг | 11.9% | 2.6% | 839 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 248.7 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Паста Карбонара составляет 454,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».