| Чай (сухая заварка) | 3 г |
| Вода водопроводная питьевая | 500 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.5 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.7% | 112267 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 6.7% | 76000 г |
| Углеводы | 0.1 г | 219 г | 219000 г | ||
| Вода | 99.1 г | 2273 г | 4.4% | 293.3% | 2294 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.3 мкг | 900 мкг | 300000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.7% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 20% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.1 мг | 500 мг | 500000 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.004 мг | 5 мг | 0.1% | 6.7% | 125000 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 6.7% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.175 мкг | 400 мкг | 228571 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.72 мг | 90 мг | 0.8% | 53.3% | 12500 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.004 мг | 15 мг | 375000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 0.0701 мг | 20 мг | 0.4% | 26.7% | 28531 г |
| Ниацин | 0.049 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 17.68 мг | 2500 мг | 0.7% | 46.7% | 14140 г |
| Кальций, Ca | 6.6 мг | 1000 мг | 0.7% | 46.7% | 15152 г |
| Кремний, Si | 0.039 мг | 30 мг | 0.1% | 6.7% | 76923 г |
| Магний, Mg | 3.78 мг | 400 мг | 0.9% | 60% | 10582 г |
| Натрий, Na | 4.59 мг | 1300 мг | 0.4% | 26.7% | 28322 г |
| Сера, S | 0.19 мг | 1000 мг | 526316 г | ||
| Фосфор, P | 5.2 мг | 800 мг | 0.7% | 46.7% | 15385 г |
| Хлор, Cl | 0.1 мг | 2300 мг | 2300000 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 3.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.08 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.491 мг | 18 мг | 2.7% | 180% | 3666 г |
| Кобальт, Co | 0.019 мкг | 10 мкг | 0.2% | 13.3% | 52632 г |
| Литий, Li | 0.201 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0008 мг | 2 мг | 250000 г | ||
| Медь, Cu | 14.42 мкг | 1000 мкг | 1.4% | 93.3% | 6935 г |
| Молибден, Mo | 0.019 мкг | 70 мкг | 368421 г | ||
| Никель, Ni | 0.018 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 128.07 мкг | 4000 мкг | 3.2% | 213.3% | 3123 г |
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 6.7% | 98361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ |
Энергетическая ценность Чай с лимоном без сахара составляет 1,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».