| Вода | 201 г |
| Дрожжи Быстродействующие [Саф-Момент] | 4 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта | 300 г |
| Сахар песок | 21 г |
| Подсолнечное масло | 19 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 233.3 ккал | 1684 ккал | 13.9% | 6% | 722 г |
| Белки | 6.2 г | 76 г | 8.2% | 3.5% | 1226 г |
| Жиры | 4.2 г | 56 г | 7.5% | 3.2% | 1333 г |
| Углеводы | 42.6 г | 219 г | 19.5% | 8.4% | 514 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 4.1% | 1053 г |
| Вода | 44.7 г | 2273 г | 2% | 0.9% | 5085 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.094 мг | 1.5 мг | 6.3% | 2.7% | 1596 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.022 мг | 1.8 мг | 1.2% | 0.5% | 8182 г |
| Витамин В4, холин | 28.63 мг | 500 мг | 5.7% | 2.4% | 1746 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.165 мг | 5 мг | 3.3% | 1.4% | 3030 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.094 мг | 2 мг | 4.7% | 2% | 2128 г |
| Витамин В9, фолаты | 14.917 мкг | 400 мкг | 3.7% | 1.6% | 2682 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.36 мг | 15 мг | 15.7% | 6.7% | 636 г |
| Витамин Н, биотин | 1.101 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4541 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.6514 мг | 20 мг | 8.3% | 3.6% | 1211 г |
| Ниацин | 0.661 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.27 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.2% | 3716 г |
| Кальций, Ca | 11.68 мг | 1000 мг | 1.2% | 0.5% | 8562 г |
| Кремний, Si | 2.202 мг | 30 мг | 7.3% | 3.1% | 1362 г |
| Магний, Mg | 9.18 мг | 400 мг | 2.3% | 1% | 4357 г |
| Натрий, Na | 2.02 мг | 1300 мг | 0.2% | 0.1% | 64356 г |
| Сера, S | 38.9 мг | 1000 мг | 3.9% | 1.7% | 2571 г |
| Фосфор, P | 47.4 мг | 800 мг | 5.9% | 2.5% | 1688 г |
| Хлор, Cl | 11.53 мг | 2300 мг | 0.5% | 0.2% | 19948 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 578 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 20.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 49.54 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.673 мг | 18 мг | 3.7% | 1.6% | 2675 г |
| Йод, I | 0.83 мкг | 150 мкг | 0.6% | 0.3% | 18072 г |
| Кобальт, Co | 0.881 мкг | 10 мкг | 8.8% | 3.8% | 1135 г |
| Марганец, Mn | 0.3143 мг | 2 мг | 15.7% | 6.7% | 636 г |
| Медь, Cu | 55.27 мкг | 1000 мкг | 5.5% | 2.4% | 1809 г |
| Молибден, Mo | 7.471 мкг | 70 мкг | 10.7% | 4.6% | 937 г |
| Никель, Ni | 1.211 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 2.86 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.303 мкг | 55 мкг | 6% | 2.6% | 1665 г |
| Титан, Ti | 6.06 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 48.99 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.5% | 8165 г |
| Хром, Cr | 1.21 мкг | 50 мкг | 2.4% | 1% | 4132 г |
| Цинк, Zn | 0.3853 мг | 12 мг | 3.2% | 1.4% | 3114 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 37.376 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 48.9% | 21% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| бета Ситостерол | 6.972 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.5 г | max 18.7 г | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.216 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.143 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.024 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.83 г | min 16.8 г | 4.9% | 2.1% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.826 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.266 г | от 11.2 до 20.6 г | 20.2% | 8.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.085 г | ~ |
Энергетическая ценность Тесто для пиццы составляет 233,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».