Рецепт Гречка с фаршем. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Гречка с фаршем

Крупа Гречневая [Царь]	50 г
Фарш Домашний [Ромкор]	80 г
Масло Подсолнечное [Простой Выбор ]	40 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Гречка с фаршем".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	478.2 ккал	1684 ккал	28.4%	5.9%	352 г
Белки	9.5 г	76 г	12.5%	2.6%	800 г
Жиры	40.9 г	56 г	73%	15.3%	137 г
Углеводы	20 г	219 г	9.1%	1.9%	1095 г
Вода	29.7 г	2273 г	1.3%	0.3%	7653 г

Энергетическая ценность Гречка с фаршем составляет 478,2 кКал.

Порция = 300 гр (1434.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок