| Банан | 160 г |
| Творог 5% жирности | 90 г |
| Детское питание, Фруктовый десерт, манго с тапиокой | 125 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 99.1 ккал | 1684 ккал | 5.9% | 6% | 1699 г |
| Белки | 5.8 г | 76 г | 7.6% | 7.7% | 1310 г |
| Жиры | 1.5 г | 56 г | 2.7% | 2.7% | 3733 г |
| Углеводы | 15.6 г | 219 г | 7.1% | 7.2% | 1404 г |
| Углеводы (общие) | 6.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 5.5% | 1818 г |
| Вода | 74.7 г | 2273 г | 3.3% | 3.3% | 3043 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 24.1 мкг | 900 мкг | 2.7% | 2.7% | 3734 г |
| Ретинол | 0.007 мг | ~ | |||
| альфа Каротин | 3.333 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 2.9% | 3497 г |
| бета Криптоксантин | 2 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.033 мг | 1.5 мг | 2.2% | 2.2% | 4545 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.09 мг | 1.8 мг | 5% | 5% | 2000 г |
| Витамин В4, холин | 16 мг | 500 мг | 3.2% | 3.2% | 3125 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.19 мг | 5 мг | 3.8% | 3.8% | 2632 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.234 мг | 2 мг | 11.7% | 11.8% | 855 г |
| Витамин В9, фолаты | 16.533 мкг | 400 мкг | 4.1% | 4.1% | 2419 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.317 мкг | 3 мкг | 10.6% | 10.7% | 946 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.65 мг | 90 мг | 10.7% | 10.8% | 933 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.007 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 142857 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.415 мг | 15 мг | 2.8% | 2.8% | 3614 г |
| Витамин Н, биотин | 3.531 мкг | 50 мкг | 7.1% | 7.2% | 1416 г |
| Витамин К, филлохинон | 1 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.8% | 12000 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.3867 мг | 20 мг | 6.9% | 7% | 1442 г |
| Ниацин | 0.352 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 197.36 мг | 2500 мг | 7.9% | 8% | 1267 г |
| Кальций, Ca | 45.44 мг | 1000 мг | 4.5% | 4.5% | 2201 г |
| Кремний, Si | 32.853 мг | 30 мг | 109.5% | 110.5% | 91 г |
| Магний, Mg | 25.44 мг | 400 мг | 6.4% | 6.5% | 1572 г |
| Натрий, Na | 24.4 мг | 1300 мг | 1.9% | 1.9% | 5328 г |
| Сера, S | 56.05 мг | 1000 мг | 5.6% | 5.7% | 1784 г |
| Фосфор, P | 66.1 мг | 800 мг | 8.3% | 8.4% | 1210 г |
| Хлор, Cl | 47.65 мг | 2300 мг | 2.1% | 2.1% | 4827 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 20 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 158.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.419 мг | 18 мг | 2.3% | 2.3% | 4296 г |
| Йод, I | 2.18 мкг | 150 мкг | 1.5% | 1.5% | 6881 г |
| Кобальт, Co | 0.548 мкг | 10 мкг | 5.5% | 5.5% | 1825 г |
| Литий, Li | 1.408 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1171 мг | 2 мг | 5.9% | 6% | 1708 г |
| Медь, Cu | 57.68 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 5.9% | 1734 г |
| Молибден, Mo | 3 мкг | 70 мкг | 4.3% | 4.3% | 2333 г |
| Никель, Ni | 1.707 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.12 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 26.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.76 мкг | 55 мкг | 14.1% | 14.2% | 709 г |
| Стронций, Sr | 4.63 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 12.62 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.3% | 31696 г |
| Хром, Cr | 0.55 мкг | 50 мкг | 1.1% | 1.1% | 9091 г |
| Цинк, Zn | 0.1614 мг | 12 мг | 1.3% | 1.3% | 7435 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.853 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 13.2 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.6 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.8 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.01 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.001 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | min 16.8 г | 2.2% | 2.2% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.009 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.011 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.078 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.7% | 0.7% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Мороженное с манго составляет 99,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».