Калорийность соус майонезный соевый. Химический состав и пищевая ценность.

Пищевая ценность и химический состав "соус майонезный соевый".

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	186 ккал	1684 ккал	11%	5.9%	905 г
Белки	2.4 г	76 г	3.2%	1.7%	3167 г
Жиры	17 г	56 г	30.4%	16.3%	329 г
Углеводы	5.9 г	219 г	2.7%	1.5%	3712 г
Углеводы (общие)	15.8 г	~
Вода	34.6 г	2273 г	1.5%	0.8%	6569 г
Зола	1.8 г	~
Витамины
Витамин В4, холин	0.7 мг	500 мг	0.1%	0.1%	71429 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	5 мг	15 мг	33.3%	17.9%	300 г
Витамин К, филлохинон	42.2 мкг	120 мкг	35.2%	18.9%	284 г
Макроэлементы
Калий, K	10 мг	2500 мг	0.4%	0.2%	25000 г
Натрий, Na	353 мг	1300 мг	27.2%	14.6%	368 г
Сера, S	1 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	100000 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.01 мг	18 мг	0.1%	0.1%	180000 г
Медь, Cu	1 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	100000 г
Селен, Se	1.6 мкг	55 мкг	2.9%	1.6%	3438 г
Цинк, Zn	0.11 мг	12 мг	0.9%	0.5%	10909 г
Усвояемые углеводы
Моно- и дисахариды (сахара)	6 г	~
Жирные кислоты
Омега-3 жирные кислоты	4.6 г	от 0.9 до 3.7 г	124.3%	66.8%
Омега-6 жирные кислоты	23 г	от 4.7 до 16.8 г	136.9%	73.6%
Стеролы (стерины)
Фитостеролы	216 мг	~
Насыщенные жирные кислоты	7.5 г	max 18.7 г
16:0 Пальмитиновая	5.5 г	~
18:0 Стеариновая	2 г	~
Мононенасыщенные жирные кислоты	10.5 г	min 16.8 г	62.5%	33.6%
18:1 Олеиновая (ud)	10.5 г	~
Полиненасыщенные жирные кислоты	27.6 г	от 11.2 до 20.6 г	134%	72%
18:2 Линолевая (ud)	23 г	~
18:3 Линоленовая (ud)	4.6 г	~

Энергетическая ценность соус майонезный соевый составляет 186 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».