| Банан | 150 г |
| Клубника | 120 г |
| Молоко 2,5% [Просто Молоко] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 66.5 ккал | 1684 ккал | 3.9% | 5.9% | 2532 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 3.3% | 4471 г |
| Жиры | 1 г | 56 г | 1.8% | 2.7% | 5600 г |
| Углеводы | 12.2 г | 219 г | 5.6% | 8.4% | 1795 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 10.5% | 1429 г |
| Вода | 82.6 г | 2273 г | 3.6% | 5.4% | 2752 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 9.7 мкг | 900 мкг | 1.1% | 1.7% | 9278 г |
| бета Каротин | 0.058 мг | 5 мг | 1.2% | 1.8% | 8621 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.026 мг | 1.5 мг | 1.7% | 2.6% | 5769 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.036 мг | 1.8 мг | 2% | 3% | 5000 г |
| Витамин В4, холин | 5.82 мг | 500 мг | 1.2% | 1.8% | 8591 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.16 мг | 5 мг | 3.2% | 4.8% | 3125 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.174 мг | 2 мг | 8.7% | 13.1% | 1149 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.297 мкг | 400 мкг | 1.8% | 2.7% | 5482 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 23.51 мг | 90 мг | 26.1% | 39.2% | 383 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.324 мг | 15 мг | 2.2% | 3.3% | 4630 г |
| Витамин Н, биотин | 2.919 мкг | 50 мкг | 5.8% | 8.7% | 1713 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 1.2% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.4946 мг | 20 мг | 2.5% | 3.8% | 4044 г |
| Ниацин | 0.341 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 193.3 мг | 2500 мг | 7.7% | 11.6% | 1293 г |
| Кальций, Ca | 16.22 мг | 1000 мг | 1.6% | 2.4% | 6165 г |
| Кремний, Si | 63.324 мг | 30 мг | 211.1% | 317.4% | 47 г |
| Магний, Mg | 22.86 мг | 400 мг | 5.7% | 8.6% | 1750 г |
| Натрий, Na | 18.41 мг | 1300 мг | 1.4% | 2.1% | 7061 г |
| Сера, S | 8.31 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.2% | 12034 г |
| Фосфор, P | 18.8 мг | 800 мг | 2.4% | 3.6% | 4255 г |
| Хлор, Cl | 24.24 мг | 2300 мг | 1.1% | 1.7% | 9488 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 15.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 210.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 3.77 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.632 мг | 18 мг | 3.5% | 5.3% | 2848 г |
| Йод, I | 0.34 мкг | 150 мкг | 0.2% | 0.3% | 44118 г |
| Кобальт, Co | 1.362 мкг | 10 мкг | 13.6% | 20.5% | 734 г |
| Литий, Li | 2.311 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1743 мг | 2 мг | 8.7% | 13.1% | 1147 г |
| Медь, Cu | 72.16 мкг | 1000 мкг | 7.2% | 10.8% | 1386 г |
| Молибден, Mo | 4.338 мкг | 70 мкг | 6.2% | 9.3% | 1614 г |
| Никель, Ni | 1.622 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 31.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.535 мкг | 55 мкг | 1% | 1.5% | 10280 г |
| Стронций, Sr | 3.32 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 6.73 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.3% | 59435 г |
| Хром, Cr | 0.72 мкг | 50 мкг | 1.4% | 2.1% | 6944 г |
| Цинк, Zn | 0.0923 мг | 12 мг | 0.8% | 1.2% | 13001 г |
| Цирконий, Zr | 2.14 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.843 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 10.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.9 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.8 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.056 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.011 г | ~ | |||
| Валин | 0.007 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.006 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.011 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.003 г | ~ | |||
| Треонин | 0.008 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.016 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.168 г | ~ | |||
| Аланин | 0.014 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.059 г | ~ | |||
| Глицин | 0.011 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.039 г | ~ | |||
| Пролин | 0.008 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.009 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.1 г | max 18.7 г |
Энергетическая ценность Клубнично-Банановое Мороженое составляет 66,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».