| Ревень | 400 г |
| Вода водопроводная питьевая | 5000 г |
| Сахар песок | 250 г |
| Жимолость | 45 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.3 ккал | 1684 ккал | 1.1% | 5.7% | 8725 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 0.5% | 76000 г |
| Углеводы | 4.6 г | 219 г | 2.1% | 10.9% | 4761 г |
| Углеводы (общие) | 0.3 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 2.6% | 20000 г |
| Вода | 95 г | 2273 г | 4.2% | 21.8% | 2393 г |
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.9 мкг | 900 мкг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| бета Каротин | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 1% | 62500 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 11.94 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.025 мг | 1.5 мг | 1.7% | 8.8% | 6000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.026 мг | 1.8 мг | 1.4% | 7.3% | 6923 г |
| Витамин В4, холин | 0.43 мг | 500 мг | 0.1% | 0.5% | 116279 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 0.5% | 83333 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.002 мг | 2 мг | 0.1% | 0.5% | 100000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.492 мкг | 400 мкг | 0.1% | 0.5% | 81301 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.8 мг | 90 мг | 0.9% | 4.7% | 11250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.019 мг | 15 мг | 0.1% | 0.5% | 78947 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.7 мкг | 120 мкг | 2.3% | 11.9% | 4444 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0211 мг | 20 мг | 0.1% | 0.5% | 94787 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 20.91 мг | 2500 мг | 0.8% | 4.1% | 11956 г |
| Кальций, Ca | 8.96 мг | 1000 мг | 0.9% | 4.7% | 11161 г |
| Магний, Mg | 1.89 мг | 400 мг | 0.5% | 2.6% | 21164 г |
| Натрий, Na | 4.11 мг | 1300 мг | 0.3% | 1.6% | 31630 г |
| Сера, S | 0.63 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.5% | 158730 г |
| Фосфор, P | 1.3 мг | 800 мг | 0.2% | 1% | 61538 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.035 мг | 18 мг | 0.2% | 1% | 51429 г |
| Марганец, Mn | 0.0138 мг | 2 мг | 0.7% | 3.6% | 14493 г |
| Медь, Cu | 10.25 мкг | 1000 мкг | 1% | 5.2% | 9756 г |
| Селен, Se | 0.077 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 71429 г |
| Фтор, F | 62.51 мкг | 4000 мкг | 1.6% | 8.3% | 6399 г |
| Цинк, Zn | 0.0158 мг | 12 мг | 0.1% | 0.5% | 75949 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.5 г | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.003 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.003 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.007 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.1% | 0.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.007 г | ~ |
Энергетическая ценность Компот из ревеня составляет 19,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».