| Щавель (Запекание) | 500 г |
| Тесто Талосто слоеное дрожжевое | 450 г |
| Сахар песок | 6 Столовая ложка ("с верхом" кроме жидких продуктов) |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 249.8 ккал | 1684 ккал | 14.8% | 5.9% | 674 г |
| Белки | 3.7 г | 76 г | 4.9% | 2% | 2054 г |
| Жиры | 10.4 г | 56 г | 18.6% | 7.4% | 538 г |
| Углеводы | 35 г | 219 г | 16% | 6.4% | 626 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.2% | 3333 г |
| Вода | 32.2 г | 2273 г | 1.4% | 0.6% | 7059 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.7 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 213 мкг | 900 мкг | 23.7% | 9.5% | 423 г |
| бета Каротин | 1.237 мг | 5 мг | 24.7% | 9.9% | 404 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.076 мг | 1.5 мг | 5.1% | 2% | 1974 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.04 мг | 1.8 мг | 2.2% | 0.9% | 4500 г |
| Витамин В4, холин | 7.81 мг | 500 мг | 1.6% | 0.6% | 6402 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.016 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 31250 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.049 мг | 2 мг | 2.5% | 1% | 4082 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.355 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.3% | 11923 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.25 мг | 90 мг | 10.3% | 4.1% | 973 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.935 мг | 15 мг | 6.2% | 2.5% | 1604 г |
| Витамин Н, биотин | 1.088 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.9% | 4596 г |
| Витамин К, филлохинон | 21 мкг | 120 мкг | 17.5% | 7% | 571 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.2581 мг | 20 мг | 1.3% | 0.5% | 7749 г |
| Ниацин | 0.129 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 228.98 мг | 2500 мг | 9.2% | 3.7% | 1092 г |
| Кальций, Ca | 24.99 мг | 1000 мг | 2.5% | 1% | 4002 г |
| Кремний, Si | 0.462 мг | 30 мг | 1.5% | 0.6% | 6494 г |
| Магний, Mg | 39.76 мг | 400 мг | 9.9% | 4% | 1006 г |
| Натрий, Na | 7.34 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.2% | 17711 г |
| Сера, S | 9.89 мг | 1000 мг | 1% | 0.4% | 10111 г |
| Фосфор, P | 40.6 мг | 800 мг | 5.1% | 2% | 1970 г |
| Хлор, Cl | 33.49 мг | 2300 мг | 1.5% | 0.6% | 6868 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 46.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 18 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 5.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.973 мг | 18 мг | 5.4% | 2.2% | 1850 г |
| Йод, I | 3.05 мкг | 150 мкг | 2% | 0.8% | 4918 г |
| Кобальт, Co | 0.786 мкг | 10 мкг | 7.9% | 3.2% | 1272 г |
| Литий, Li | 3.791 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1613 мг | 2 мг | 8.1% | 3.2% | 1240 г |
| Медь, Cu | 63.55 мкг | 1000 мкг | 6.4% | 2.6% | 1574 г |
| Молибден, Mo | 2.358 мкг | 70 мкг | 3.4% | 1.4% | 2969 г |
| Никель, Ni | 11.559 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.426 мкг | 55 мкг | 0.8% | 0.3% | 12911 г |
| Стронций, Sr | 4.62 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 32.37 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.3% | 12357 г |
| Хром, Cr | 0.79 мкг | 50 мкг | 1.6% | 0.6% | 6329 г |
| Цинк, Zn | 0.097 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 12371 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.051 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 17.3 г | ~ |
Энергетическая ценность Пирожки составляет 249,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».