| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 184.9 ккал | 1684 ккал | 11% | 5.9% | 911 г |
| Белки | 4.3 г | 76 г | 5.7% | 3.1% | 1767 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 1.6% | 3294 г |
| Углеводы | 38 г | 219 г | 17.4% | 9.4% | 576 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 2.4% | 2222 г |
| Вода | 25.5 г | 2273 г | 1.1% | 0.6% | 8914 г |
| Органические кислоты | 22.7 г | ~ | |||
| Зола | 6.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 4.7 мкг | 900 мкг | 0.5% | 0.3% | 19149 г |
| Ретинол | 0.005 мг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.179 мг | 1.5 мг | 11.9% | 6.4% | 838 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.182 мг | 1.8 мг | 10.1% | 5.5% | 989 г |
| Витамин В4, холин | 18.33 мг | 500 мг | 3.7% | 2% | 2728 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.177 мг | 5 мг | 3.5% | 1.9% | 2825 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.064 мг | 2 мг | 3.2% | 1.7% | 3125 г |
| Витамин В9, фолаты | 15.734 мкг | 400 мкг | 3.9% | 2.1% | 2542 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.12 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 75000 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.178 мг | 15 мг | 7.9% | 4.3% | 1273 г |
| Витамин Н, биотин | 1.061 мкг | 50 мкг | 2.1% | 1.1% | 4713 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.2035 мг | 20 мг | 6% | 3.2% | 1662 г |
| Ниацин | 0.554 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 74.13 мг | 2500 мг | 3% | 1.6% | 3372 г |
| Кальций, Ca | 16.32 мг | 1000 мг | 1.6% | 0.9% | 6127 г |
| Кремний, Si | 1.415 мг | 30 мг | 4.7% | 2.5% | 2120 г |
| Магний, Mg | 7.31 мг | 400 мг | 1.8% | 1% | 5472 г |
| Натрий, Na | 8.19 мг | 1300 мг | 0.6% | 0.3% | 15873 г |
| Сера, S | 25.64 мг | 1000 мг | 2.6% | 1.4% | 3900 г |
| Фосфор, P | 36.8 мг | 800 мг | 4.6% | 2.5% | 2174 г |
| Хлор, Cl | 353.69 мг | 2300 мг | 15.4% | 8.3% | 650 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 368.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 13.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 31.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.778 мг | 18 мг | 4.3% | 2.3% | 2314 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 0.2% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.648 мкг | 10 мкг | 6.5% | 3.5% | 1543 г |
| Марганец, Mn | 0.2491 мг | 2 мг | 12.5% | 6.8% | 803 г |
| Медь, Cu | 40.25 мкг | 1000 мкг | 4% | 2.2% | 2484 г |
| Молибден, Mo | 5.127 мкг | 70 мкг | 7.3% | 3.9% | 1365 г |
| Никель, Ni | 0.766 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 1.83 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 2.122 мкг | 55 мкг | 3.9% | 2.1% | 2592 г |
| Титан, Ti | 3.89 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.72 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 51813 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.8% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.263 мг | 12 мг | 2.2% | 1.2% | 4563 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 23.807 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 16.1 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.89 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пирожок с повидлом составляет 184,86 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».