| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 450 г |
| Тушенка из говядины высший сорт "ОВА" | 320 г |
| Морковь, красная (Припускание) | 90 г |
| Лук репчатый (Припускание) | 230 г |
| Вода | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 159.3 ккал | 1684 ккал | 9.5% | 6% | 1057 г |
| Белки | 7.7 г | 76 г | 10.1% | 6.3% | 987 г |
| Жиры | 4.7 г | 56 г | 8.4% | 5.3% | 1191 г |
| Углеводы | 21.5 г | 219 г | 9.8% | 6.2% | 1019 г |
| Пищевые волокна | 1.9 г | 20 г | 9.5% | 6% | 1053 г |
| Вода | 60 г | 2273 г | 2.6% | 1.6% | 3788 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 131.4 мкг | 900 мкг | 14.6% | 9.2% | 685 г |
| бета Каротин | 0.789 мг | 5 мг | 15.8% | 9.9% | 634 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.049 мг | 1.5 мг | 3.3% | 2.1% | 3061 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.6% | 10588 г |
| Витамин В4, холин | 18.16 мг | 500 мг | 3.6% | 2.3% | 2753 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.139 мг | 5 мг | 2.8% | 1.8% | 3597 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.086 мг | 2 мг | 4.3% | 2.7% | 2326 г |
| Витамин В9, фолаты | 9.131 мкг | 400 мкг | 2.3% | 1.4% | 4381 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.79 мг | 90 мг | 0.9% | 0.6% | 11392 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.582 мг | 15 мг | 3.9% | 2.4% | 2577 г |
| Витамин Н, биотин | 0.899 мкг | 50 мкг | 1.8% | 1.1% | 5562 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.9 мкг | 120 мкг | 0.8% | 0.5% | 13333 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.1571 мг | 20 мг | 5.8% | 3.6% | 1728 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 67.55 мг | 2500 мг | 2.7% | 1.7% | 3701 г |
| Кальций, Ca | 16.42 мг | 1000 мг | 1.6% | 1% | 6090 г |
| Кремний, Si | 1.384 мг | 30 мг | 4.6% | 2.9% | 2168 г |
| Магний, Mg | 11.19 мг | 400 мг | 2.8% | 1.8% | 3575 г |
| Натрий, Na | 3.68 мг | 1300 мг | 0.3% | 0.2% | 35326 г |
| Сера, S | 37.59 мг | 1000 мг | 3.8% | 2.4% | 2660 г |
| Фосфор, P | 37.1 мг | 800 мг | 4.6% | 2.9% | 2156 г |
| Хлор, Cl | 33.21 мг | 2300 мг | 1.4% | 0.9% | 6926 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 35.4 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.702 мг | 18 мг | 3.9% | 2.4% | 2564 г |
| Йод, I | 1.05 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.4% | 14286 г |
| Кобальт, Co | 1.437 мкг | 10 мкг | 14.4% | 9% | 696 г |
| Марганец, Mn | 0.2427 мг | 2 мг | 12.1% | 7.6% | 824 г |
| Медь, Cu | 258.95 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 16.3% | 386 г |
| Молибден, Mo | 4.358 мкг | 70 мкг | 6.2% | 3.9% | 1606 г |
| Селен, Se | 0.007 мкг | 55 мкг | 785714 г | ||
| Фтор, F | 167.16 мкг | 4000 мкг | 4.2% | 2.6% | 2393 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 1.4% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.3952 мг | 12 мг | 3.3% | 2.1% | 3036 г |
Энергетическая ценность Макароны по-флотски составляет 159,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».