Ингредиенты: Лук зеленый – по вкусу Морской коктейль – 150 гр. в сыром виде (в готовом виде будет 100 гр.) Яйца куриные – 3 шт. Оливковое масло – 1 Сметана – 40 гр.. Специи: соль, черный перец – по вкусу, фенхель – 1/2 ч.л., чили перец – 1/2 ч.л., чеснок – 1 зубчик, тмин – щепотка
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Энергетическая ценность Омлет с морепродуктами составляет 0 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».