Рецепт кофе утренний. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кофе утренний

Кофе растворимый	2 г
Сахар песок	16 г
Вода	175 г
Лимонная кислота	1 г
Лимонная кислота	1 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кофе утренний".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	34 ккал	1684 ккал	2%	5.9%	4953 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.9%	38000 г
Углеводы	8.3 г	219 г	3.8%	11.2%	2639 г
Вода	90 г	2273 г	4%	11.8%	2526 г
Витамины
Витамин В2, рибофлавин	0.01 мг	1.8 мг	0.6%	1.8%	18000 г
Витамин РР, НЭ	0.2717 мг	20 мг	1.4%	4.1%	7361 г
Макроэлементы
Калий, K	0.25 мг	2500 мг			1000000 г
Кальций, Ca	5.31 мг	1000 мг	0.5%	1.5%	18832 г
Магний, Mg	0.9 мг	400 мг	0.2%	0.6%	44444 г
Натрий, Na	0.92 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	141304 г
Сера, S	0.9 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	111111 г
Фосфор, P	2.6 мг	800 мг	0.3%	0.9%	30769 г
Хлор, Cl	1.26 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	182540 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.088 мг	18 мг	0.5%	1.5%	20455 г
Марганец, Mn	0.0014 мг	2 мг	0.1%	0.3%	142857 г
Медь, Cu	0.54 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	185185 г
Фтор, F	89.74 мкг	4000 мкг	2.2%	6.5%	4457 г

Энергетическая ценность кофе утренний составляет 34 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок