| Клюква (Варка без слива) | 10 г |
| Вода | 900 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 0.3 ккал | 1684 ккал | 561333 г | ||
| Вода | 99.9 г | 2273 г | 4.4% | 1466.7% | 2275 г |
| Витамины | |||||
| Витамин В4, холин | 0.06 мг | 500 мг | 833333 г | ||
| Витамин В5, пантотеновая | 0.003 мг | 5 мг | 0.1% | 33.3% | 166667 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.001 мг | 2 мг | 0.1% | 33.3% | 200000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.008 мкг | 400 мкг | 5000000 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 0.07 мг | 90 мг | 0.1% | 33.3% | 128571 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.011 мг | 15 мг | 0.1% | 33.3% | 136364 г |
| Витамин Н, биотин | 1.089 мкг | 50 мкг | 2.2% | 733.3% | 4591 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 33.3% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0028 мг | 20 мг | 714286 г | ||
| Ниацин | 0.002 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.31 мг | 2500 мг | 0.1% | 33.3% | 190840 г |
| Кальций, Ca | 4.65 мг | 1000 мг | 0.5% | 166.7% | 21505 г |
| Кремний, Si | 0.01 мг | 30 мг | 300000 г | ||
| Магний, Mg | 1.16 мг | 400 мг | 0.3% | 100% | 34483 г |
| Натрий, Na | 0.91 мг | 1300 мг | 0.1% | 33.3% | 142857 г |
| Сера, S | 1.04 мг | 1000 мг | 0.1% | 33.3% | 96154 г |
| Фосфор, P | 0.1 мг | 800 мг | 800000 г | ||
| Хлор, Cl | 1.47 мг | 2300 мг | 0.1% | 33.3% | 156463 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 0.3 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 0.8 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.04 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.008 мг | 18 мг | 225000 г | ||
| Кобальт, Co | 0.016 мкг | 10 мкг | 0.2% | 66.7% | 62500 г |
| Литий, Li | 0.023 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 66.7% | 50000 г |
| Медь, Cu | 1.26 мкг | 1000 мкг | 0.1% | 33.3% | 79365 г |
| Молибден, Mo | 1.633 мкг | 70 мкг | 2.3% | 766.7% | 4287 г |
| Никель, Ni | 0.113 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.001 мкг | 55 мкг | 5500000 г | ||
| Стронций, Sr | 0.17 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 100.07 мкг | 4000 мкг | 2.5% | 833.3% | 3997 г |
| Цинк, Zn | 0.0011 мг | 12 мг | 1090909 г |
Энергетическая ценность Клюквенный морс (без сахара) составляет 0,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».