| Чай черный байховый (сухая заварка) | 10 г |
| Мандарин | 150 г |
| Апельсин | 150 г |
| Вода | 3000 г |
| Сахар песок | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 5.3 ккал | 1684 ккал | 0.3% | 5.7% | 31774 г |
| Белки | 0.1 г | 76 г | 0.1% | 1.9% | 76000 г |
| Углеводы | 1 г | 219 г | 0.5% | 9.4% | 21900 г |
| Пищевые волокна | 0.2 г | 20 г | 1% | 18.9% | 10000 г |
| Вода | 98.3 г | 2273 г | 4.3% | 81.1% | 2312 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1 мкг | 900 мкг | 0.1% | 1.9% | 90000 г |
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 1.9% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.005 мг | 1.5 мг | 0.3% | 5.7% | 30000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.006 мг | 1.8 мг | 0.3% | 5.7% | 30000 г |
| Витамин В4, холин | 0.84 мг | 500 мг | 0.2% | 3.8% | 59524 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.021 мг | 5 мг | 0.4% | 7.5% | 23810 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.006 мг | 2 мг | 0.3% | 5.7% | 33333 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.949 мкг | 400 мкг | 0.2% | 3.8% | 42150 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.46 мг | 90 мг | 5% | 94.3% | 2018 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.018 мг | 15 мг | 0.1% | 1.9% | 83333 г |
| Витамин Н, биотин | 0.081 мкг | 50 мкг | 0.2% | 3.8% | 61728 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.0612 мг | 20 мг | 0.3% | 5.7% | 32680 г |
| Ниацин | 0.042 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 23.38 мг | 2500 мг | 0.9% | 17% | 10693 г |
| Кальций, Ca | 8.68 мг | 1000 мг | 0.9% | 17% | 11521 г |
| Кремний, Si | 0.542 мг | 30 мг | 1.8% | 34% | 5535 г |
| Магний, Mg | 3.31 мг | 400 мг | 0.8% | 15.1% | 12085 г |
| Натрий, Na | 2.19 мг | 1300 мг | 0.2% | 3.8% | 59361 г |
| Сера, S | 1.68 мг | 1000 мг | 0.2% | 3.8% | 59524 г |
| Фосфор, P | 4.3 мг | 800 мг | 0.5% | 9.4% | 18605 г |
| Хлор, Cl | 1.54 мг | 2300 мг | 0.1% | 1.9% | 149351 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 23.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 14.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.51 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.267 мг | 18 мг | 1.5% | 28.3% | 6742 г |
| Йод, I | 0.1 мкг | 150 мкг | 0.1% | 1.9% | 150000 г |
| Кобальт, Co | 0.682 мкг | 10 мкг | 6.8% | 128.3% | 1466 г |
| Литий, Li | 1.08 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0046 мг | 2 мг | 0.2% | 3.8% | 43478 г |
| Медь, Cu | 5.47 мкг | 1000 мкг | 0.5% | 9.4% | 18282 г |
| Молибден, Mo | 4.336 мкг | 70 мкг | 6.2% | 117% | 1614 г |
| Никель, Ni | 0.054 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 4.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.027 мкг | 55 мкг | 203704 г | ||
| Стронций, Sr | 3.08 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 97.92 мкг | 4000 мкг | 2.4% | 45.3% | 4085 г |
| Хром, Cr | 0.01 мкг | 50 мкг | 500000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0122 мг | 12 мг | 0.1% | 1.9% | 98361 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.2 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.2 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.008 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.003 г | ~ | |||
| Валин | 0.002 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.002 г | ~ | |||
| Метионин | 0.001 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.001 г | ~ | |||
| Треонин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.002 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.021 г | ~ | |||
| Аланин | 0.002 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Глицин | 0.004 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.004 г | ~ | |||
| Пролин | 0.002 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Мандариновый чай составляет 5,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».