| Кефаль | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 15 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 76.5 ккал | 1684 ккал | 4.5% | 5.9% | 2201 г |
| Белки | 15.2 г | 76 г | 20% | 26.1% | 500 г |
| Жиры | 1.7 г | 56 г | 3% | 3.9% | 3294 г |
| Вода | 61 г | 2273 г | 2.7% | 3.5% | 3726 г |
| Витамины | |||||
| Витамин РР, НЭ | 2.5261 мг | 20 мг | 12.6% | 16.5% | 792 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1.17 мг | 2500 мг | 213675 г | ||
| Кальций, Ca | 48 мг | 1000 мг | 4.8% | 6.3% | 2083 г |
| Магний, Mg | 2.87 мг | 400 мг | 0.7% | 0.9% | 13937 г |
| Натрий, Na | 5049.13 мг | 1300 мг | 388.4% | 507.7% | 26 г |
| Сера, S | 175.65 мг | 1000 мг | 17.6% | 23% | 569 г |
| Фосфор, P | 9.8 мг | 800 мг | 1.2% | 1.6% | 8163 г |
| Хлор, Cl | 7929.13 мг | 2300 мг | 344.7% | 450.6% | 29 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.378 мг | 18 мг | 2.1% | 2.7% | 4762 г |
| Кобальт, Co | 1.957 мкг | 10 мкг | 19.6% | 25.6% | 511 г |
| Марганец, Mn | 0.0326 мг | 2 мг | 1.6% | 2.1% | 6135 г |
| Медь, Cu | 35.35 мкг | 1000 мкг | 3.5% | 4.6% | 2829 г |
| Молибден, Mo | 17.826 мкг | 70 мкг | 25.5% | 33.3% | 393 г |
| Фтор, F | 373.91 мкг | 4000 мкг | 9.3% | 12.2% | 1070 г |
| Хром, Cr | 47.83 мкг | 50 мкг | 95.7% | 125.1% | 105 г |
| Цинк, Zn | 0.687 мг | 12 мг | 5.7% | 7.5% | 1747 г |
Энергетическая ценность ИКРА КЕФАЛИ СОЛЕНАЯ составляет 76,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».