| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 13 ккал | 1684 ккал | 0.8% | 6.2% | 12954 г |
| Белки | 1.7 г | 76 г | 2.2% | 16.9% | 4471 г |
| Углеводы | 2.3 г | 219 г | 1.1% | 8.5% | 9522 г |
| Пищевые волокна | 1.3 г | 20 г | 6.5% | 50% | 1538 г |
| Вода | 85 г | 2273 г | 3.7% | 28.5% | 2674 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 1550 мкг | 900 мкг | 172.2% | 1324.6% | 58 г |
| бета Каротин | 1.9 мг | 5 мг | 38% | 292.3% | 263 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 135 мг | 90 мг | 150% | 1153.8% | 67 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 40 мг | 2500 мг | 1.6% | 12.3% | 6250 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 16.6 мг | 18 мг | 92.2% | 709.2% | 108 г |
| Марганец, Mn | 2.1 мг | 2 мг | 105% | 807.7% | 95 г |
| Медь, Cu | 2000 мкг | 1000 мкг | 200% | 1538.5% | 50 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 1.4 г | ~ |
Энергетическая ценность сныть составляет 13 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».