| Печень куриная (Тушение) | 350 г |
| Макароны из муки в/с (Варка со сливом) | 350 г |
| Кетчуп | 20 г |
| Масло подсолнечное | 34 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 370.2 ккал | 1684 ккал | 22% | 5.9% | 455 г |
| Белки | 21.9 г | 76 г | 28.8% | 7.8% | 347 г |
| Жиры | 12.1 г | 56 г | 21.6% | 5.8% | 463 г |
| Углеводы | 43.5 г | 219 г | 19.9% | 5.4% | 503 г |
| Пищевые волокна | 2.6 г | 20 г | 13% | 3.5% | 769 г |
| Вода | 58 г | 2273 г | 2.6% | 0.7% | 3919 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 8796.9 мкг | 900 мкг | 977.4% | 264% | 10 г |
| бета Каротин | 0.108 мг | 5 мг | 2.2% | 0.6% | 4630 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.388 мг | 1.5 мг | 25.9% | 7% | 387 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 1.429 мг | 1.8 мг | 79.4% | 21.4% | 126 г |
| Витамин В4, холин | 181.5 мг | 500 мг | 36.3% | 9.8% | 275 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.222 мг | 5 мг | 4.4% | 1.2% | 2252 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.784 мг | 2 мг | 39.2% | 10.6% | 255 г |
| Витамин В9, фолаты | 190.953 мкг | 400 мкг | 47.7% | 12.9% | 209 г |
| Витамин В12, кобаламин | 12.153 мкг | 3 мкг | 405.1% | 109.4% | 25 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 9.33 мг | 90 мг | 10.4% | 2.8% | 965 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.294 мг | 15 мг | 28.6% | 7.7% | 349 г |
| Витамин Н, биотин | 1.481 мкг | 50 мкг | 3% | 0.8% | 3376 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 120000 г | |
| Витамин РР, НЭ | 11.9977 мг | 20 мг | 60% | 16.2% | 167 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 265.86 мг | 2500 мг | 10.6% | 2.9% | 940 г |
| Кальций, Ca | 16.54 мг | 1000 мг | 1.7% | 0.5% | 6046 г |
| Кремний, Si | 2.932 мг | 30 мг | 9.8% | 2.6% | 1023 г |
| Магний, Mg | 27.31 мг | 400 мг | 6.8% | 1.8% | 1465 г |
| Натрий, Na | 97.93 мг | 1300 мг | 7.5% | 2% | 1327 г |
| Сера, S | 202.09 мг | 1000 мг | 20.2% | 5.5% | 495 г |
| Фосфор, P | 227.9 мг | 800 мг | 28.5% | 7.7% | 351 г |
| Хлор, Cl | 56.44 мг | 2300 мг | 2.5% | 0.7% | 4075 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 13.297 мг | 18 мг | 73.9% | 20% | 135 г |
| Йод, I | 1.1 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.2% | 13636 г |
| Кобальт, Co | 12.168 мкг | 10 мкг | 121.7% | 32.9% | 82 г |
| Марганец, Mn | 0.6602 мг | 2 мг | 33% | 8.9% | 303 г |
| Медь, Cu | 801.47 мкг | 1000 мкг | 80.1% | 21.6% | 125 г |
| Молибден, Mo | 51.749 мкг | 70 мкг | 73.9% | 20% | 135 г |
| Селен, Se | 40.034 мкг | 55 мкг | 72.8% | 19.7% | 137 г |
| Фтор, F | 17.49 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.1% | 22870 г |
| Хром, Cr | 8.21 мкг | 50 мкг | 16.4% | 4.4% | 609 г |
| Цинк, Zn | 5.3667 мг | 12 мг | 44.7% | 12.1% | 224 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 256.5 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Печень куриная с лапшой составляет 370,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».