Рецепт Какао. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Какао

Какао порошок алкализованный	10 г
Вода	250 г
Мякоть кокоса Aroy-D	10 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Какао".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	18 ккал	1684 ккал	1.1%	6.1%	9356 г
Белки	0.9 г	76 г	1.2%	6.7%	8444 г
Жиры	1.1 г	56 г	2%	11.1%	5091 г
Углеводы	0.4 г	219 г	0.2%	1.1%	54750 г
Вода	97.6 г	2273 г	4.3%	23.9%	2329 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	4.17 мг	1000 мг	0.4%	2.2%	23981 г
Магний, Mg	0.93 мг	400 мг	0.2%	1.1%	43011 г
Натрий, Na	0.83 мг	1300 мг	0.1%	0.6%	156627 г
Сера, S	0.93 мг	1000 мг	0.1%	0.6%	107527 г
Хлор, Cl	1.3 мг	2300 мг	0.1%	0.6%	176923 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.6%	133333 г
Медь, Cu	0.56 мкг	1000 мкг	0.1%	0.6%	178571 г
Молибден, Mo	1.481 мкг	70 мкг	2.1%	11.7%	4727 г
Фтор, F	92.59 мкг	4000 мкг	2.3%	12.8%	4320 г

Энергетическая ценность Какао составляет 18 кКал.

Порция = 270 гр (48.6 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок