| Бульон куриный | 1400 г |
| Тыква | 2000 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 27.8 ккал | 1684 ккал | 1.7% | 6.1% | 6058 г |
| Белки | 1.6 г | 76 г | 2.1% | 7.6% | 4750 г |
| Жиры | 0.6 г | 56 г | 1.1% | 4% | 9333 г |
| Углеводы | 4 г | 219 г | 1.8% | 6.5% | 5475 г |
| Углеводы (общие) | 1.5 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.2 г | 20 г | 6% | 21.6% | 1667 г |
| Вода | 91.9 г | 2273 г | 4% | 14.4% | 2473 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.6 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 147.5 мкг | 900 мкг | 16.4% | 59% | 610 г |
| бета Каротин | 0.882 мг | 5 мг | 17.6% | 63.3% | 567 г |
| Лютеин + Зеаксантин | 0.412 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.044 мг | 1.5 мг | 2.9% | 10.4% | 3409 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.07 мг | 1.8 мг | 3.9% | 14% | 2571 г |
| Витамин В4, холин | 8.61 мг | 500 мг | 1.7% | 6.1% | 5807 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.235 мг | 5 мг | 4.7% | 16.9% | 2128 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 18.3% | 1961 г |
| Витамин В9, фолаты | 10.294 мкг | 400 мкг | 2.6% | 9.4% | 3886 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.79 мг | 90 мг | 5.3% | 19.1% | 1879 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.248 мг | 15 мг | 1.7% | 6.1% | 6048 г |
| Витамин Н, биотин | 0.235 мкг | 50 мкг | 0.5% | 1.8% | 21277 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.7 мкг | 120 мкг | 0.6% | 2.2% | 17143 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.064 мг | 20 мг | 5.3% | 19.1% | 1880 г |
| Ниацин | 0.294 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 163.24 мг | 2500 мг | 6.5% | 23.4% | 1531 г |
| Кальций, Ca | 15.94 мг | 1000 мг | 1.6% | 5.8% | 6274 г |
| Кремний, Si | 17.647 мг | 30 мг | 58.8% | 211.5% | 170 г |
| Магний, Mg | 9.88 мг | 400 мг | 2.5% | 9% | 4049 г |
| Натрий, Na | 61.24 мг | 1300 мг | 4.7% | 16.9% | 2123 г |
| Сера, S | 20.96 мг | 1000 мг | 2.1% | 7.6% | 4771 г |
| Фосфор, P | 25.8 мг | 800 мг | 3.2% | 11.5% | 3101 г |
| Хлор, Cl | 11.18 мг | 2300 мг | 0.5% | 1.8% | 20572 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 29.9 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 9.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 52.88 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.322 мг | 18 мг | 1.8% | 6.5% | 5590 г |
| Йод, I | 0.59 мкг | 150 мкг | 0.4% | 1.4% | 25424 г |
| Кобальт, Co | 0.588 мкг | 10 мкг | 5.9% | 21.2% | 1701 г |
| Марганец, Mn | 0.0235 мг | 2 мг | 1.2% | 4.3% | 8511 г |
| Медь, Cu | 128.12 мкг | 1000 мкг | 12.8% | 46% | 781 г |
| Молибден, Mo | 2.706 мкг | 70 мкг | 3.9% | 14% | 2587 г |
| Никель, Ni | 2.647 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 40.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.082 мкг | 55 мкг | 2% | 7.2% | 5083 г |
| Фтор, F | 50.59 мкг | 4000 мкг | 1.3% | 4.7% | 7907 г |
| Хром, Cr | 1.18 мкг | 50 мкг | 2.4% | 8.6% | 4237 г |
| Цинк, Zn | 0.1988 мг | 12 мг | 1.7% | 6.1% | 6036 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.118 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.1 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 1.5 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 7.6% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.24 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.2 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.023 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.24 г | min 16.8 г | 1.4% | 5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.037 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.199 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.088 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.8% | 2.9% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.084 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп пюре с тыквой составляет 27,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».