| Морковь, красная | 200 г |
| Яйцо куриное | 150 г |
| Сахар песок | 150 г |
| Мука высшего сорта из мягких сортов пшеницы | 200 г |
| Масло подсолнечное | 100 г |
| Орех грецкий | 100 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Пищевая сода | 5 г |
| Уксус 9% | 5 г |
| Корица | 15 г |
| Орех мускатный | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 341.4 ккал | 1684 ккал | 20.3% | 5.9% | 493 г |
| Белки | 6.4 г | 76 г | 8.4% | 2.5% | 1188 г |
| Жиры | 19.6 г | 56 г | 35% | 10.3% | 286 г |
| Углеводы | 34.4 г | 219 г | 15.7% | 4.6% | 637 г |
| Пищевые волокна | 2.8 г | 20 г | 14% | 4.1% | 714 г |
| Вода | 35 г | 2273 г | 1.5% | 0.4% | 6494 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 470.6 мкг | 900 мкг | 52.3% | 15.3% | 191 г |
| бета Каротин | 2.584 мг | 5 мг | 51.7% | 15.1% | 193 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.108 мг | 1.5 мг | 7.2% | 2.1% | 1389 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.109 мг | 1.8 мг | 6.1% | 1.8% | 1651 г |
| Витамин В4, холин | 52.05 мг | 500 мг | 10.4% | 3% | 961 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.427 мг | 5 мг | 8.5% | 2.5% | 1171 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.177 мг | 2 мг | 8.9% | 2.6% | 1130 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.39 мкг | 400 мкг | 4.3% | 1.3% | 2300 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.083 мкг | 3 мкг | 2.8% | 0.8% | 3614 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.6% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.353 мкг | 10 мкг | 3.5% | 1% | 2833 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 5.556 мг | 15 мг | 37% | 10.8% | 270 г |
| Витамин Н, биотин | 3.85 мкг | 50 мкг | 7.7% | 2.3% | 1299 г |
| Витамин К, филлохинон | 3.7 мкг | 120 мкг | 3.1% | 0.9% | 3243 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.0391 мг | 20 мг | 10.2% | 3% | 981 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 152.68 мг | 2500 мг | 6.1% | 1.8% | 1637 г |
| Кальций, Ca | 47.83 мг | 1000 мг | 4.8% | 1.4% | 2091 г |
| Кремний, Si | 1.123 мг | 30 мг | 3.7% | 1.1% | 2671 г |
| Магний, Mg | 28.46 мг | 400 мг | 7.1% | 2.1% | 1405 г |
| Натрий, Na | 381.15 мг | 1300 мг | 29.3% | 8.6% | 341 г |
| Сера, S | 55.4 мг | 1000 мг | 5.5% | 1.6% | 1805 г |
| Фосфор, P | 100.3 мг | 800 мг | 12.5% | 3.7% | 798 г |
| Хлор, Cl | 351.34 мг | 2300 мг | 15.3% | 4.5% | 655 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 9 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 20.16 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.539 мг | 18 мг | 8.6% | 2.5% | 1170 г |
| Йод, I | 3.91 мкг | 150 мкг | 2.6% | 0.8% | 3836 г |
| Кобальт, Co | 2.834 мкг | 10 мкг | 28.3% | 8.3% | 353 г |
| Марганец, Mn | 0.6316 мг | 2 мг | 31.6% | 9.3% | 317 г |
| Медь, Cu | 100.95 мкг | 1000 мкг | 10.1% | 3% | 991 г |
| Молибден, Mo | 4.358 мкг | 70 мкг | 6.2% | 1.8% | 1606 г |
| Селен, Se | 7.067 мкг | 55 мкг | 12.8% | 3.7% | 778 г |
| Фтор, F | 86.79 мкг | 4000 мкг | 2.2% | 0.6% | 4609 г |
| Хром, Cr | 1.11 мкг | 50 мкг | 2.2% | 0.6% | 4505 г |
| Цинк, Zn | 0.6502 мг | 12 мг | 5.4% | 1.6% | 1846 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 91.4 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Морковный пирог составляет 341,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».