| Кокосовая Стружка [Ашан] | 37 г |
| Мука Рисовая [С.Пудовъ] | 9 г |
| Сметана 10% [Авида] | 32 г |
| Яичный белок куриный (Запекание) | 33 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 294.8 ккал | 1684 ккал | 17.5% | 5.9% | 571 г |
| Белки | 8.2 г | 76 г | 10.8% | 3.7% | 927 г |
| Жиры | 12.5 г | 56 г | 22.3% | 7.6% | 448 г |
| Углеводы | 37.7 г | 219 г | 17.2% | 5.8% | 581 г |
| Углеводы (общие) | 0.4 г | ~ | |||
| Вода | 41.3 г | 2273 г | 1.8% | 0.6% | 5504 г |
| Зола | 0.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 150000 г | |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.243 мг | 1.8 мг | 13.5% | 4.6% | 741 г |
| Витамин В4, холин | 14.27 мг | 500 мг | 2.9% | 1% | 3504 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.095 мг | 5 мг | 1.9% | 0.6% | 5263 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.1% | 50000 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.35 мкг | 400 мкг | 0.1% | 114286 г | |
| Витамин В12, кобаламин | 0.03 мкг | 3 мкг | 1% | 0.3% | 10000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.672 мкг | 50 мкг | 5.3% | 1.8% | 1871 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0735 мг | 20 мг | 5.4% | 1.8% | 1863 г |
| Ниацин | 0.08 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 60.43 мг | 2500 мг | 2.4% | 0.8% | 4137 г |
| Кальций, Ca | 3.98 мг | 1000 мг | 0.4% | 0.1% | 25126 г |
| Магний, Mg | 3.58 мг | 400 мг | 0.9% | 0.3% | 11173 г |
| Натрий, Na | 75.14 мг | 1300 мг | 5.8% | 2% | 1730 г |
| Сера, S | 71.37 мг | 1000 мг | 7.1% | 2.4% | 1401 г |
| Фосфор, P | 10.7 мг | 800 мг | 1.3% | 0.4% | 7477 г |
| Хлор, Cl | 68.39 мг | 2300 мг | 3% | 1% | 3363 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.06 мг | 18 мг | 0.3% | 0.1% | 30000 г |
| Йод, I | 2.38 мкг | 150 мкг | 1.6% | 0.5% | 6303 г |
| Кобальт, Co | 0.398 мкг | 10 мкг | 4% | 1.4% | 2513 г |
| Марганец, Mn | 0.0028 мг | 2 мг | 0.1% | 71429 г | |
| Медь, Cu | 20.67 мкг | 1000 мкг | 2.1% | 0.7% | 4838 г |
| Молибден, Mo | 1.59 мкг | 70 мкг | 2.3% | 0.8% | 4403 г |
| Селен, Se | 7.475 мкг | 55 мкг | 13.6% | 4.6% | 736 г |
| Хром, Cr | 1.19 мкг | 50 мкг | 2.4% | 0.8% | 4202 г |
| Цинк, Zn | 0.0918 мг | 12 мг | 0.8% | 0.3% | 13072 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.247 г | ~ | |||
| Валин | 0.294 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.099 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.25 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.366 г | ~ | |||
| Лизин | 0.27 г | ~ | |||
| Метионин | 0.163 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.274 г | ~ | |||
| Треонин | 0.191 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.068 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.266 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.425 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.274 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.402 г | ~ | |||
| Глицин | 0.155 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.6 г | ~ | |||
| Пролин | 0.159 г | ~ | |||
| Серин | 0.302 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.159 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.111 г | ~ |
Энергетическая ценность Печенье кокосовое составляет 294,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».