| Кокосовое масло (жидкое) | 133 г |
| Миндаль жареный | 312 г |
| Кокосовая стружка, подслащенная, консервированная | 132 г |
| Апельсин, все сорта | 60 г |
| Апельсиновая цедра, сырая | 41 г |
| Сироп, кленовый | 130 г |
| Соль поваренная пищевая | 2 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 517.2 ккал | 1684 ккал | 30.7% | 5.9% | 326 г |
| Белки | 9.3 г | 76 г | 12.2% | 2.4% | 817 г |
| Жиры | 43.1 г | 56 г | 77% | 14.9% | 130 г |
| Углеводы | 22.9 г | 219 г | 10.5% | 2% | 956 г |
| Углеводы (общие) | 19.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 3.3 г | 20 г | 16.5% | 3.2% | 606 г |
| Вода | 20.1 г | 2273 г | 0.9% | 0.2% | 11308 г |
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 2.6 мкг | 900 мкг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| альфа Каротин | 0.815 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 55556 г | |
| бета Криптоксантин | 8.593 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 9.556 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.074 мг | 1.5 мг | 4.9% | 0.9% | 2027 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.415 мг | 1.8 мг | 23.1% | 4.5% | 434 г |
| Витамин В4, холин | 21 мг | 500 мг | 4.2% | 0.8% | 2381 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.276 мг | 5 мг | 5.5% | 1.1% | 1812 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.101 мг | 2 мг | 5.1% | 1% | 1980 г |
| Витамин В9, фолаты | 25.296 мкг | 400 мкг | 6.3% | 1.2% | 1581 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 11.4 мг | 90 мг | 12.7% | 2.5% | 789 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 11.542 мг | 15 мг | 76.9% | 14.9% | 130 г |
| Витамин Н, биотин | 1.695 мкг | 50 мкг | 3.4% | 0.7% | 2950 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.8 мкг | 120 мкг | 2.3% | 0.4% | 4286 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.4788 мг | 20 мг | 12.4% | 2.4% | 807 г |
| Ниацин | 1.387 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 460.35 мг | 2500 мг | 18.4% | 3.6% | 543 г |
| Кальций, Ca | 160.04 мг | 1000 мг | 16% | 3.1% | 625 г |
| Кремний, Si | 19.259 мг | 30 мг | 64.2% | 12.4% | 156 г |
| Магний, Mg | 205.09 мг | 400 мг | 51.3% | 9.9% | 195 г |
| Натрий, Na | 102.84 мг | 1300 мг | 7.9% | 1.5% | 1264 г |
| Сера, S | 88.54 мг | 1000 мг | 8.9% | 1.7% | 1129 г |
| Фосфор, P | 201.5 мг | 800 мг | 25.2% | 4.9% | 397 г |
| Хлор, Cl | 162.4 мг | 2300 мг | 7.1% | 1.4% | 1416 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 151.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 77 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 17.29 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.88 мг | 18 мг | 4.9% | 0.9% | 2045 г |
| Йод, I | 0.77 мкг | 150 мкг | 0.5% | 0.1% | 19481 г |
| Кобальт, Co | 4.775 мкг | 10 мкг | 47.8% | 9.2% | 209 г |
| Литий, Li | 8.243 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 1.7143 мг | 2 мг | 85.7% | 16.6% | 117 г |
| Медь, Cu | 489.3 мкг | 1000 мкг | 48.9% | 9.5% | 204 г |
| Молибден, Mo | 11.712 мкг | 70 мкг | 16.7% | 3.2% | 598 г |
| Никель, Ni | 46.222 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 6.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.07 мкг | 55 мкг | 1.9% | 0.4% | 5140 г |
| Стронций, Sr | 4.47 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 17.33 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 35.06 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 0.2% | 11409 г |
| Хром, Cr | 3.85 мкг | 50 мкг | 7.7% | 1.5% | 1299 г |
| Цинк, Zn | 1.7855 мг | 12 мг | 14.9% | 2.9% | 672 г |
| Цирконий, Zr | 13.48 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.736 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 11.4 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.3 г | ~ | |||
| Сахароза | 9.4 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.095 г | ~ | |||
| Валин | 0.036 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.014 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.023 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.042 г | ~ | |||
| Лизин | 0.028 г | ~ | |||
| Метионин | 0.012 г | ~ | |||
| Треонин | 0.021 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.007 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.03 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.032 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.062 г | ~ | |||
| Глицин | 0.033 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.132 г | ~ | |||
| Пролин | 0.026 г | ~ | |||
| Серин | 0.031 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.018 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.011 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 5.3 г | от 4.7 до 16.8 г | 100% | 19.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 1.721 мг | ~ | |||
| бета Ситостерол | 16.42 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 20.4 г | max 18.7 г | |||
| 6:0 Капроновая | 0.062 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 1.56 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 1.322 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 9.631 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 3.565 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 1.754 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.58 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 15.642 г | min 16.8 г | 93.1% | 18% | |
| 18:1 Олеиновая (ud) | 1.505 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 5.364 г | от 11.2 до 20.6 г | 47.9% | 9.3% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.341 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.001 г | ~ |
Энергетическая ценность Орешки к чаю веген составляет 517,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».