| Вода колодезная (из подземного источника) | 1500 г |
| Огурец парниковый (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Лимон (Мытьё, нарезка) | 20 г |
| Имбиря корень сырой | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 1.6 ккал | 1684 ккал | 0.1% | 6.3% | 105250 г |
| Углеводы | 0.3 г | 219 г | 0.1% | 6.3% | 73000 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.1 г | 20 г | 0.5% | 31.3% | 20000 г |
| Вода | 99.4 г | 2273 г | 4.4% | 275% | 2287 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 0.1 мкг | 900 мкг | 900000 г | ||
| Витамин В1, тиамин | 0.001 мг | 1.5 мг | 0.1% | 6.3% | 150000 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.001 мг | 1.8 мг | 0.1% | 6.3% | 180000 г |
| Витамин В4, холин | 0.51 мг | 500 мг | 0.1% | 6.3% | 98039 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.008 мг | 5 мг | 0.2% | 12.5% | 62500 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.003 мг | 2 мг | 0.2% | 12.5% | 66667 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.308 мкг | 400 мкг | 0.1% | 6.3% | 129870 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.54 мг | 90 мг | 0.6% | 37.5% | 16667 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.007 мг | 15 мг | 214286 г | ||
| Витамин Н, биотин | 0.012 мкг | 50 мкг | 416667 г | ||
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 12.5% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.016 мг | 20 мг | 0.1% | 6.3% | 125000 г |
| Ниацин | 0.004 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 9.92 мг | 2500 мг | 0.4% | 25% | 25202 г |
| Кальций, Ca | 3.82 мг | 1000 мг | 0.4% | 25% | 26178 г |
| Кремний, Si | 0.705 мг | 30 мг | 2.4% | 150% | 4255 г |
| Магний, Mg | 1.85 мг | 400 мг | 0.5% | 31.3% | 21622 г |
| Натрий, Na | 5.21 мг | 1300 мг | 0.4% | 25% | 24952 г |
| Сера, S | 0.44 мг | 1000 мг | 227273 г | ||
| Фосфор, P | 1.1 мг | 800 мг | 0.1% | 6.3% | 72727 г |
| Хлор, Cl | 0.38 мг | 2300 мг | 605263 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 2.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 0.05 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.022 мг | 18 мг | 0.1% | 6.3% | 81818 г |
| Кобальт, Co | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 18.8% | 38462 г |
| Литий, Li | 0.132 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0045 мг | 2 мг | 0.2% | 12.5% | 44444 г |
| Медь, Cu | 21.88 мкг | 1000 мкг | 2.2% | 137.5% | 4570 г |
| Молибден, Mo | 0.026 мкг | 70 мкг | 269231 г | ||
| Никель, Ni | 0.012 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 0.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.018 мкг | 55 мкг | 305556 г | ||
| Фтор, F | 24.95 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 37.5% | 16032 г |
| Хром, Cr | 0.02 мкг | 50 мкг | 250000 г | ||
| Цинк, Zn | 0.0181 мг | 12 мг | 0.2% | 12.5% | 66298 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.001 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.001 г | ~ | |||
| Валин | 0.001 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.001 г | ~ | |||
| Лизин | 0.001 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.001 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аспарагиновая кислота | 0.003 г | ~ | |||
| Глицин | 0.001 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.002 г | ~ | |||
| Пролин | 0.001 г | ~ | |||
| Серин | 0.001 г | ~ | |||
| Стеролы (стерины) | |||||
| Фитостеролы | 0.192 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 12:0 Лауриновая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.002 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | min 16.8 г | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.002 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.002 г | от 11.2 до 20.6 г | |||
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Вода Любимый кувшин составляет 1,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».