| Белый шоколад | 70 г |
| Миндаль | 30 г |
Цена 250₽
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 622.2 ккал | 1684 ккал | 36.9% | 5.9% | 271 г |
| Белки | 15.4 г | 76 г | 20.3% | 3.3% | 494 г |
| Жиры | 51.4 г | 56 г | 91.8% | 14.8% | 109 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 1.8% | 920 г |
| Пищевые волокна | 2.1 г | 20 г | 10.5% | 1.7% | 952 г |
| Вода | 3.4 г | 2273 г | 0.1% | 66853 г | |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 3.8 мкг | 900 мкг | 0.4% | 0.1% | 23684 г |
| бета Каротин | 0.006 мг | 5 мг | 0.1% | 83333 г | |
| Витамин В1, тиамин | 0.164 мг | 1.5 мг | 10.9% | 1.8% | 915 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.726 мг | 1.8 мг | 40.3% | 6.5% | 248 г |
| Витамин В4, холин | 48.08 мг | 500 мг | 9.6% | 1.5% | 1040 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 1.104 мг | 5 мг | 22.1% | 3.6% | 453 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.184 мг | 2 мг | 9.2% | 1.5% | 1087 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.484 мкг | 400 мкг | 5.1% | 0.8% | 1953 г |
| Витамин В12, кобаламин | 1.323 мкг | 3 мкг | 44.1% | 7.1% | 227 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.74 мг | 90 мг | 1.9% | 0.3% | 5172 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 111111 г | |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 8.22 мг | 15 мг | 54.8% | 8.8% | 182 г |
| Витамин Н, биотин | 5.82 мкг | 50 мкг | 11.6% | 1.9% | 859 г |
| Витамин К, филлохинон | 10.8 мкг | 120 мкг | 9% | 1.4% | 1111 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.0874 мг | 20 мг | 20.4% | 3.3% | 489 г |
| Ниацин | 1.564 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 586.27 мг | 2500 мг | 23.5% | 3.8% | 426 г |
| Кальций, Ca | 422.25 мг | 1000 мг | 42.2% | 6.8% | 237 г |
| Кремний, Si | 15 мг | 30 мг | 50% | 8% | 200 г |
| Магний, Mg | 117.41 мг | 400 мг | 29.4% | 4.7% | 341 г |
| Натрий, Na | 133.51 мг | 1300 мг | 10.3% | 1.7% | 974 г |
| Сера, S | 152.83 мг | 1000 мг | 15.3% | 2.5% | 654 г |
| Фосфор, P | 414.1 мг | 800 мг | 51.8% | 8.3% | 193 г |
| Хлор, Cl | 283.24 мг | 2300 мг | 12.3% | 2% | 812 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 118.2 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 60 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 13.47 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.599 мг | 18 мг | 8.9% | 1.4% | 1126 г |
| Йод, I | 16.88 мкг | 150 мкг | 11.3% | 1.8% | 889 г |
| Кобальт, Co | 4.589 мкг | 10 мкг | 45.9% | 7.4% | 218 г |
| Литий, Li | 6.42 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.5938 мг | 2 мг | 29.7% | 4.8% | 337 г |
| Медь, Cu | 81.23 мкг | 1000 мкг | 8.1% | 1.3% | 1231 г |
| Молибден, Mo | 19.494 мкг | 70 мкг | 27.8% | 4.5% | 359 г |
| Никель, Ni | 36 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 5.1 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 3.69 мкг | 55 мкг | 6.7% | 1.1% | 1491 г |
| Стронций, Sr | 3.48 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 13.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 77 мкг | 4000 мкг | 1.9% | 0.3% | 5195 г |
| Хром, Cr | 8 мкг | 50 мкг | 16% | 2.6% | 625 г |
| Цинк, Zn | 1.6406 мг | 12 мг | 13.7% | 2.2% | 731 г |
| Цирконий, Zr | 10.5 мкг | ~ | |||
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 2.408 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 21.5 г | ~ | |||
| Лактоза | 14.5 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 4.186 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.943 г | ~ | |||
| Валин | 0.799 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.367 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.769 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.432 г | ~ | |||
| Лизин | 0.776 г | ~ | |||
| Метионин | 0.411 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.565 г | ~ | |||
| Треонин | 0.64 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.167 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.823 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.6 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 7.008 г | ~ | |||
| Аланин | 0.577 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 1.507 г | ~ | |||
| Глицин | 0.547 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.587 г | ~ | |||
| Пролин | 1.551 г | ~ | |||
| Серин | 0.91 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.775 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.158 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.1 г | от 0.9 до 3.7 г | 11.1% | 1.8% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 4.5 г | от 4.7 до 16.8 г | 95.7% | 15.4% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 0.88 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 65 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 21 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.009 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.003 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.006 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.192 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 9.507 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 10.967 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.28 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 23.448 г | min 16.8 г | 139.6% | 22.4% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.003 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.376 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 23.054 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 4.727 г | от 11.2 до 20.6 г | 42.2% | 6.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 5.296 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.096 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.003 г | ~ |
Энергетическая ценность Белый шоколад с миндалём составляет 622,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».