| Сок яблочный | 171 г |
| Морковный сок | 100 г |
| Сок сельдерея [Соки и компоты] | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 44.7 ккал | 1684 ккал | 2.7% | 6% | 3767 г |
| Белки | 0.7 г | 76 г | 0.9% | 2% | 10857 г |
| Жиры | 0.2 г | 56 г | 0.4% | 0.9% | 28000 г |
| Углеводы | 9.3 г | 219 г | 4.2% | 9.4% | 2355 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 4.5% | 5000 г |
| Вода | 88.8 г | 2273 г | 3.9% | 8.7% | 2560 г |
| Алкоголь (этиловый спирт) | 0.1 г | ~ | |||
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 94.3 мкг | 900 мкг | 10.5% | 23.5% | 954 г |
| бета Каротин | 0.566 мг | 5 мг | 11.3% | 25.3% | 883 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.007 мг | 1.5 мг | 0.5% | 1.1% | 21429 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.01 мг | 1.8 мг | 0.6% | 1.3% | 18000 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.023 мг | 5 мг | 0.5% | 1.1% | 21739 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 2% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 0.046 мкг | 400 мкг | 869565 г | ||
| Витамин C, аскорбиновая | 1.73 мг | 90 мг | 1.9% | 4.3% | 5202 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.127 мг | 15 мг | 0.8% | 1.8% | 11811 г |
| Витамин Н, биотин | 0.461 мкг | 50 мкг | 0.9% | 2% | 10846 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.173 мг | 20 мг | 0.9% | 2% | 11561 г |
| Ниацин | 0.1 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 90.35 мг | 2500 мг | 3.6% | 8.1% | 2767 г |
| Кальций, Ca | 8.35 мг | 1000 мг | 0.8% | 1.8% | 11976 г |
| Магний, Mg | 3.73 мг | 400 мг | 0.9% | 2% | 10724 г |
| Натрий, Na | 9.77 мг | 1300 мг | 0.8% | 1.8% | 13306 г |
| Фосфор, P | 10.2 мг | 800 мг | 1.3% | 2.9% | 7843 г |
| Хлор, Cl | 0.14 мг | 2300 мг | 1642857 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 50.7 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.807 мг | 18 мг | 4.5% | 10.1% | 2230 г |
| Йод, I | 0.46 мкг | 150 мкг | 0.3% | 0.7% | 32609 г |
| Марганец, Mn | 0.0101 мг | 2 мг | 0.5% | 1.1% | 19802 г |
| Медь, Cu | 27.19 мкг | 1000 мкг | 2.7% | 6% | 3678 г |
| Молибден, Mo | 2.305 мкг | 70 мкг | 3.3% | 7.4% | 3037 г |
| Рубидий, Rb | 29 мкг | ~ | |||
| Хром, Cr | 1.8 мкг | 50 мкг | 3.6% | 8.1% | 2778 г |
| Цинк, Zn | 0.0184 мг | 12 мг | 0.2% | 0.4% | 65217 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.146 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.005 г | ~ | |||
| Валин | 0.005 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.005 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.005 г | ~ | |||
| Лизин | 0.005 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.005 г | ~ | |||
| Треонин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.005 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.005 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.005 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.028 г | ~ | |||
| Глицин | 0.005 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.014 г | ~ | |||
| Пролин | 0.005 г | ~ | |||
| Серин | 0.005 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.005 г | ~ |
Энергетическая ценность Сок с/в морковь+сельдерей+яблоко составляет 44,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».