Рецепт Имбирь с медом. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Имбирь с медом

имбирь	40 г
Мед пчелиный	160 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Имбирь с медом".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	272.6 ккал	1684 ккал	16.2%	5.9%	618 г
Белки	0.7 г	76 г	0.9%	0.3%	10857 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.1%	56000 г
Углеводы	66.7 г	219 г	30.5%	11.2%	328 г
Пищевые волокна	1.2 г	20 г	6%	2.2%	1667 г
Вода	22 г	2273 г	1%	0.4%	10332 г
Органические кислоты	1 г	~
Витамины
Витамин В1, тиамин	0.017 мг	1.5 мг	1.1%	0.4%	8824 г
Витамин В2, рибофлавин	0.062 мг	1.8 мг	3.4%	1.2%	2903 г
Витамин В5, пантотеновая	0.104 мг	5 мг	2.1%	0.8%	4808 г
Витамин В6, пиридоксин	0.08 мг	2 мг	4%	1.5%	2500 г
Витамин В9, фолаты	12 мкг	400 мкг	3%	1.1%	3333 г
Витамин C, аскорбиновая	4 мг	90 мг	4.4%	1.6%	2250 г
Витамин Н, биотин	0.032 мкг	50 мкг	0.1%		156250 г
Витамин РР, НЭ	0.32 мг	20 мг	1.6%	0.6%	6250 г
Макроэлементы
Калий, K	29.07 мг	2500 мг	1.2%	0.4%	8600 г
Кальций, Ca	22.8 мг	1000 мг	2.3%	0.8%	4386 г
Магний, Mg	20.8 мг	400 мг	5.2%	1.9%	1923 г
Натрий, Na	14.4 мг	1300 мг	1.1%	0.4%	9028 г
Сера, S	0.8 мг	1000 мг	0.1%		125000 г
Фосфор, P	29.2 мг	800 мг	3.7%	1.4%	2740 г
Хлор, Cl	15.2 мг	2300 мг	0.7%	0.3%	15132 г
Микроэлементы
Железо, Fe	2.74 мг	18 мг	15.2%	5.6%	657 г
Йод, I	1.6 мкг	150 мкг	1.1%	0.4%	9375 г
Кобальт, Co	0.24 мкг	10 мкг	2.4%	0.9%	4167 г
Марганец, Mn	0.024 мг	2 мг	1.2%	0.4%	8333 г
Медь, Cu	48 мкг	1000 мкг	4.8%	1.8%	2083 г
Фтор, F	80 мкг	4000 мкг	2%	0.7%	5000 г
Цинк, Zn	1.018 мг	12 мг	8.5%	3.1%	1179 г

Энергетическая ценность Имбирь с медом составляет 272,6 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок