| Морковь, желтая | 100 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Масло соевое | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 131.3 ккал | 1684 ккал | 7.8% | 5.9% | 1283 г |
| Белки | 1.1 г | 76 г | 1.4% | 1.1% | 6909 г |
| Жиры | 8.6 г | 56 г | 15.4% | 11.7% | 651 г |
| Углеводы | 12.9 г | 219 г | 5.9% | 4.5% | 1698 г |
| Пищевые волокна | 0.7 г | 20 г | 3.5% | 2.7% | 2857 г |
| Вода | 75 г | 2273 г | 3.3% | 2.5% | 3031 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 155.4 мкг | 900 мкг | 17.3% | 13.2% | 579 г |
| бета Каротин | 0.932 мг | 5 мг | 18.6% | 14.2% | 536 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.085 мг | 1.5 мг | 5.7% | 4.3% | 1765 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.017 мг | 1.8 мг | 0.9% | 0.7% | 10588 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.254 мг | 5 мг | 5.1% | 3.9% | 1969 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.085 мг | 2 мг | 4.3% | 3.3% | 2353 г |
| Витамин В9, фолаты | 7.627 мкг | 400 мкг | 1.9% | 1.4% | 5245 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 4.24 мг | 90 мг | 4.7% | 3.6% | 2123 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.958 мг | 15 мг | 13.1% | 10% | 766 г |
| Витамин Н, биотин | 0.051 мкг | 50 мкг | 0.1% | 0.1% | 98039 г |
| Витамин К, филлохинон | 11.2 мкг | 120 мкг | 9.3% | 7.1% | 1071 г |
| Витамин РР, НЭ | 1.0303 мг | 20 мг | 5.2% | 4% | 1941 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.51 мг | 2500 мг | 7.9% | 6% | 1259 г |
| Кальций, Ca | 39.19 мг | 1000 мг | 3.9% | 3% | 2552 г |
| Магний, Mg | 30.51 мг | 400 мг | 7.6% | 5.8% | 1311 г |
| Натрий, Na | 55.15 мг | 1300 мг | 4.2% | 3.2% | 2357 г |
| Сера, S | 5.08 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.4% | 19685 г |
| Фосфор, P | 51 мг | 800 мг | 6.4% | 4.9% | 1569 г |
| Хлор, Cl | 53.39 мг | 2300 мг | 2.3% | 1.8% | 4308 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 169.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 83.9 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.211 мг | 18 мг | 6.7% | 5.1% | 1486 г |
| Йод, I | 4.24 мкг | 150 мкг | 2.8% | 2.1% | 3538 г |
| Кобальт, Co | 1.695 мкг | 10 мкг | 17% | 12.9% | 590 г |
| Марганец, Mn | 0.1695 мг | 2 мг | 8.5% | 6.5% | 1180 г |
| Медь, Cu | 67.8 мкг | 1000 мкг | 6.8% | 5.2% | 1475 г |
| Молибден, Mo | 16.949 мкг | 70 мкг | 24.2% | 18.4% | 413 г |
| Фтор, F | 46.61 мкг | 4000 мкг | 1.2% | 0.9% | 8582 г |
| Хром, Cr | 2.54 мкг | 50 мкг | 5.1% | 3.9% | 1969 г |
| Цинк, Zn | 0.3398 мг | 12 мг | 2.8% | 2.1% | 3531 г |
Энергетическая ценность морковь сладкая составляет 131,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».