Рецепт кедровые орехи в шоколаде. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты кедровые орехи в шоколаде

Кедровый орех	40 г
Глазурь шоколадная	60 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "кедровые орехи в шоколаде".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	594.4 ккал	1684 ккал	35.3%	5.9%	283 г
Белки	8.4 г	76 г	11.1%	1.9%	905 г
Жиры	48 г	56 г	85.7%	14.4%	117 г
Углеводы	36.7 г	219 г	16.8%	2.8%	597 г
Пищевые волокна	5.1 г	20 г	25.5%	4.3%	392 г
Вода	1 г	2273 г			227300 г
Органические кислоты	0.4 г	~
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
бета Каротин	0.007 мг	5 мг	0.1%		71429 г
Витамин В1, тиамин	0.164 мг	1.5 мг	10.9%	1.8%	915 г
Витамин В2, рибофлавин	0.121 мг	1.8 мг	6.7%	1.1%	1488 г
Витамин В5, пантотеновая	0.125 мг	5 мг	2.5%	0.4%	4000 г
Витамин В6, пиридоксин	0.038 мг	2 мг	1.9%	0.3%	5263 г
Витамин В9, фолаты	13.6 мкг	400 мкг	3.4%	0.6%	2941 г
Витамин C, аскорбиновая	0.32 мг	90 мг	0.4%	0.1%	28125 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ	4.092 мг	15 мг	27.3%	4.6%	367 г
Витамин К, филлохинон	21.6 мкг	120 мкг	18%	3%	556 г
Витамин РР, НЭ	2.7748 мг	20 мг	13.9%	2.3%	721 г
Макроэлементы
Калий, K	426 мг	2500 мг	17%	2.9%	587 г
Кальций, Ca	24.6 мг	1000 мг	2.5%	0.4%	4065 г
Магний, Mg	162.2 мг	400 мг	40.6%	6.8%	247 г
Натрий, Na	2.6 мг	1300 мг	0.2%		50000 г
Фосфор, P	308 мг	800 мг	38.5%	6.5%	260 г
Микроэлементы
Железо, Fe	5.812 мг	18 мг	32.3%	5.4%	310 г
Марганец, Mn	3.5208 мг	2 мг	176%	29.6%	57 г
Медь, Cu	529.6 мкг	1000 мкг	53%	8.9%	189 г
Селен, Se	0.28 мкг	55 мкг	0.5%	0.1%	19643 г
Цинк, Zn	1.712 мг	12 мг	14.3%	2.4%	701 г

Энергетическая ценность кедровые орехи в шоколаде составляет 594,4 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок