| Куриная грудка (филе) (Тушение) | 440 г |
| Помидоры (томаты) (Припускание) | 180 г |
| Сливки пастеризованные 20,0% жирности | 350 г |
| Соль поваренная пищевая | 5 г |
| Карри, порошок | 5 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 145.1 ккал | 1684 ккал | 8.6% | 5.9% | 1161 г |
| Белки | 12.6 г | 76 г | 16.6% | 11.4% | 603 г |
| Жиры | 9.3 г | 56 г | 16.6% | 11.4% | 602 г |
| Углеводы | 3 г | 219 г | 1.4% | 1% | 7300 г |
| Пищевые волокна | 0.4 г | 20 г | 2% | 1.4% | 5000 г |
| Вода | 74 г | 2273 г | 3.3% | 2.3% | 3072 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 141.5 мкг | 900 мкг | 15.7% | 10.8% | 636 г |
| бета Каротин | 0.264 мг | 5 мг | 5.3% | 3.7% | 1894 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.054 мг | 1.5 мг | 3.6% | 2.5% | 2778 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.087 мг | 1.8 мг | 4.8% | 3.3% | 2069 г |
| Витамин В4, холин | 21.36 мг | 500 мг | 4.3% | 3% | 2341 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.187 мг | 5 мг | 3.7% | 2.5% | 2674 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.053 мг | 2 мг | 2.7% | 1.9% | 3774 г |
| Витамин В9, фолаты | 6.312 мкг | 400 мкг | 1.6% | 1.1% | 6337 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.185 мкг | 3 мкг | 6.2% | 4.3% | 1622 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.04 мг | 90 мг | 2.3% | 1.6% | 4412 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.049 мкг | 10 мкг | 0.5% | 0.3% | 20408 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.419 мг | 15 мг | 2.8% | 1.9% | 3580 г |
| Витамин Н, биотин | 1.898 мкг | 50 мкг | 3.8% | 2.6% | 2634 г |
| Витамин К, филлохинон | 2.3 мкг | 120 мкг | 1.9% | 1.3% | 5217 г |
| Витамин РР, НЭ | 5.9331 мг | 20 мг | 29.7% | 20.5% | 337 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 256.69 мг | 2500 мг | 10.3% | 7.1% | 974 г |
| Кальций, Ca | 47.35 мг | 1000 мг | 4.7% | 3.2% | 2112 г |
| Магний, Mg | 51.26 мг | 400 мг | 12.8% | 8.8% | 780 г |
| Натрий, Na | 277.82 мг | 1300 мг | 21.4% | 14.7% | 468 г |
| Сера, S | 14.61 мг | 1000 мг | 1.5% | 1% | 6845 г |
| Фосфор, P | 112.1 мг | 800 мг | 14% | 9.6% | 714 г |
| Хлор, Cl | 392.1 мг | 2300 мг | 17% | 11.7% | 587 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 24.3 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.147 мг | 18 мг | 6.4% | 4.4% | 1569 г |
| Йод, I | 4.12 мкг | 150 мкг | 2.7% | 1.9% | 3641 г |
| Кобальт, Co | 6.13 мкг | 10 мкг | 61.3% | 42.2% | 163 г |
| Марганец, Mn | 0.0666 мг | 2 мг | 3.3% | 2.3% | 3003 г |
| Медь, Cu | 79.18 мкг | 1000 мкг | 7.9% | 5.4% | 1263 г |
| Молибден, Mo | 9.864 мкг | 70 мкг | 14.1% | 9.7% | 710 г |
| Селен, Se | 0.349 мкг | 55 мкг | 0.6% | 0.4% | 15759 г |
| Фтор, F | 11.21 мкг | 4000 мкг | 0.3% | 0.2% | 35682 г |
| Хром, Cr | 13.97 мкг | 50 мкг | 27.9% | 19.2% | 358 г |
| Цинк, Zn | 0.8481 мг | 12 мг | 7.1% | 4.9% | 1415 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 38 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность курица в сливках мульти составляет 145,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».