| Курага (абрикосы сушеные без косточки) | 150 г |
| Кокосовая Стружка [Cykoria S.A.] | 50 г |
| Арахисовая паста, стандарт США | 50 г |
| Какао тертое | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 391.4 ккал | 1684 ккал | 23.2% | 5.9% | 430 г |
| Белки | 9.2 г | 76 г | 12.1% | 3.1% | 826 г |
| Жиры | 24.3 г | 56 г | 43.4% | 11.1% | 230 г |
| Углеводы | 33.9 г | 219 г | 15.5% | 4% | 646 г |
| Углеводы (общие) | 4.4 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 12.3 г | 20 г | 61.5% | 15.7% | 163 г |
| Вода | 16.2 г | 2273 г | 0.7% | 0.2% | 14031 г |
| Органические кислоты | 1 г | ~ | |||
| Зола | 3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 323.9 мкг | 900 мкг | 36% | 9.2% | 278 г |
| бета Каротин | 1.944 мг | 5 мг | 38.9% | 9.9% | 257 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.082 мг | 1.5 мг | 5.5% | 1.4% | 1829 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.142 мг | 1.8 мг | 7.9% | 2% | 1268 г |
| Витамин В4, холин | 19.89 мг | 500 мг | 4% | 1% | 2514 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.48 мг | 5 мг | 9.6% | 2.5% | 1042 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.181 мг | 2 мг | 9.1% | 2.3% | 1105 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.037 мкг | 400 мкг | 3% | 0.8% | 3323 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.22 мг | 90 мг | 2.5% | 0.6% | 4054 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 4.244 мг | 15 мг | 28.3% | 7.2% | 353 г |
| бета Токоферол | 0.035 мг | ~ | |||
| гамма Токоферол | 1.541 мг | ~ | |||
| дельта Токоферол | 0.126 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 0.556 мкг | 50 мкг | 1.1% | 0.3% | 8993 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.7 мкг | 120 мкг | 1.4% | 0.4% | 7059 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.9444 мг | 20 мг | 24.7% | 6.3% | 404 г |
| Ниацин | 1.807 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.074 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 1127.81 мг | 2500 мг | 45.1% | 11.5% | 222 г |
| Кальций, Ca | 104.52 мг | 1000 мг | 10.5% | 2.7% | 957 г |
| Кремний, Si | 14.444 мг | 30 мг | 48.1% | 12.3% | 208 г |
| Магний, Mg | 112.37 мг | 400 мг | 28.1% | 7.2% | 356 г |
| Натрий, Na | 98.11 мг | 1300 мг | 7.5% | 1.9% | 1325 г |
| Сера, S | 59.44 мг | 1000 мг | 5.9% | 1.5% | 1682 г |
| Фосфор, P | 167.7 мг | 800 мг | 21% | 5.4% | 477 г |
| Хлор, Cl | 1.67 мг | 2300 мг | 0.1% | 137725 г | |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 477.8 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 150 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 24.5 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 3.267 мг | 18 мг | 18.2% | 4.6% | 551 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.3% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 4.667 мкг | 10 мкг | 46.7% | 11.9% | 214 г |
| Литий, Li | 6.056 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.3826 мг | 2 мг | 19.1% | 4.9% | 523 г |
| Медь, Cu | 296.3 мкг | 1000 мкг | 29.6% | 7.6% | 337 г |
| Молибден, Mo | 6.778 мкг | 70 мкг | 9.7% | 2.5% | 1033 г |
| Никель, Ni | 61.111 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 7.3 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 8.704 мкг | 55 мкг | 15.8% | 4% | 632 г |
| Фтор, F | 30.13 мкг | 4000 мкг | 0.8% | 0.2% | 13276 г |
| Хром, Cr | 32.78 мкг | 50 мкг | 65.6% | 16.8% | 153 г |
| Цинк, Zn | 0.7111 мг | 12 мг | 5.9% | 1.5% | 1688 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 3.446 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 27.9 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.8 г | ~ | |||
| Сахароза | 0.4 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.506 г | ~ | |||
| Валин | 0.143 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.102 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.113 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.283 г | ~ | |||
| Лизин | 0.124 г | ~ | |||
| Метионин | 0.049 г | ~ | |||
| Треонин | 0.096 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.042 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.22 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.168 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.559 г | ~ | |||
| Глицин | 0.263 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.931 г | ~ | |||
| Пролин | 0.258 г | ~ | |||
| Серин | 0.271 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.152 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.042 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 2.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 44.7% | 11.4% | |
| Насыщенные жирные кислоты | 4 г | max 18.7 г | |||
| 8:0 Каприловая | 0.003 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.002 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.837 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.007 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.343 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.114 г | ~ | |||
| 22:0 Бегеновая | 0.32 г | ~ | |||
| 24:0 Лигноцериновая | 0.136 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 3.838 г | min 16.8 г | 22.8% | 5.8% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.01 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.681 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.126 г | ~ | |||
| 22:1 Эруковая (ud) | 0.021 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 2.098 г | от 11.2 до 20.6 г | 18.7% | 4.8% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 2.089 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.007 г | ~ | |||
| 20:5 Омега-3 , эйкозапентаеновая (ЭПК) | 0.002 г | ~ |
Энергетическая ценность Конфета Курага составляет 391,4 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».