| Хлеб | 60 г |
| Колбаса вареная | 40 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 252.6 ккал | 1684 ккал | 15% | 5.9% | 667 г |
| Белки | 11.3 г | 76 г | 14.9% | 5.9% | 673 г |
| Жиры | 9.5 г | 56 г | 17% | 6.7% | 589 г |
| Углеводы | 30.7 г | 219 г | 14% | 5.5% | 713 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 2.8% | 1429 г |
| Вода | 50.8 г | 2273 г | 2.2% | 0.9% | 4474 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 23.6 мкг | 900 мкг | 2.6% | 1% | 3814 г |
| бета Каротин | 0.011 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 45455 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.193 мг | 1.5 мг | 12.9% | 5.1% | 777 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.069 мг | 1.8 мг | 3.8% | 1.5% | 2609 г |
| Витамин В4, холин | 48.25 мг | 500 мг | 9.7% | 3.8% | 1036 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.413 мг | 5 мг | 8.3% | 3.3% | 1211 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.223 мг | 2 мг | 11.2% | 4.4% | 897 г |
| Витамин В9, фолаты | 20.145 мкг | 400 мкг | 5% | 2% | 1986 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.14 мкг | 3 мкг | 4.7% | 1.9% | 2143 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.24 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 37500 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.004 мкг | 10 мкг | 250000 г | ||
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 1.386 мг | 15 мг | 9.2% | 3.6% | 1082 г |
| Витамин Н, биотин | 3.278 мкг | 50 мкг | 6.6% | 2.6% | 1525 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.1% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 4.346 мг | 20 мг | 21.7% | 8.6% | 460 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 125.62 мг | 2500 мг | 5% | 2% | 1990 г |
| Кальций, Ca | 22.1 мг | 1000 мг | 2.2% | 0.9% | 4525 г |
| Кремний, Si | 1.628 мг | 30 мг | 5.4% | 2.1% | 1843 г |
| Магний, Mg | 25.35 мг | 400 мг | 6.3% | 2.5% | 1578 г |
| Натрий, Na | 510.1 мг | 1300 мг | 39.2% | 15.5% | 255 г |
| Сера, S | 103.8 мг | 1000 мг | 10.4% | 4.1% | 963 г |
| Фосфор, P | 84.4 мг | 800 мг | 10.6% | 4.2% | 948 г |
| Хлор, Cl | 604.07 мг | 2300 мг | 26.3% | 10.4% | 381 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 15.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 36.64 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.019 мг | 18 мг | 5.7% | 2.3% | 1766 г |
| Йод, I | 2.92 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.8% | 5137 г |
| Кобальт, Co | 4.486 мкг | 10 мкг | 44.9% | 17.8% | 223 г |
| Марганец, Mn | 0.25 мг | 2 мг | 12.5% | 4.9% | 800 г |
| Медь, Cu | 75.82 мкг | 1000 мкг | 7.6% | 3% | 1319 г |
| Молибден, Mo | 7.723 мкг | 70 мкг | 11% | 4.4% | 906 г |
| Селен, Se | 2.471 мкг | 55 мкг | 4.5% | 1.8% | 2226 г |
| Фтор, F | 67.9 мкг | 4000 мкг | 1.7% | 0.7% | 5891 г |
| Хром, Cr | 4.58 мкг | 50 мкг | 9.2% | 3.6% | 1092 г |
| Цинк, Zn | 1.0321 мг | 12 мг | 8.6% | 3.4% | 1163 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 3.04 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Хлеб с вареной колбасой составляет 252,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».