| Банан (Запекание) | 91 г |
| Какао-Порошок [Россия Щедрая Душа] | 19 г |
| Мука Рисовая [Кудесница] | 10 г |
| Молоко 2,5% жирности, пастеризованное (Запекание) | 36 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.9 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1034 г |
| Белки | 6.8 г | 76 г | 8.9% | 5.5% | 1118 г |
| Жиры | 3.1 г | 56 г | 5.5% | 3.4% | 1806 г |
| Углеводы | 25.2 г | 219 г | 11.5% | 7.1% | 869 г |
| Пищевые волокна | 1.4 г | 20 г | 7% | 4.3% | 1429 г |
| Вода | 64.4 г | 2273 г | 2.8% | 1.7% | 3530 г |
| Органические кислоты | 0.3 г | ~ | |||
| Зола | 0.8 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 22.4 мкг | 900 мкг | 2.5% | 1.5% | 4018 г |
| Ретинол | 0.006 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.094 мг | 5 мг | 1.9% | 1.2% | 5319 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.035 мг | 1.5 мг | 2.3% | 1.4% | 4286 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.072 мг | 1.8 мг | 4% | 2.5% | 2500 г |
| Витамин В4, холин | 14.26 мг | 500 мг | 2.9% | 1.8% | 3506 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.256 мг | 5 мг | 5.1% | 3.1% | 1953 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.244 мг | 2 мг | 12.2% | 7.5% | 820 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.908 мкг | 400 мкг | 1.2% | 0.7% | 8150 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.123 мкг | 3 мкг | 4.1% | 2.5% | 2439 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.49 мг | 90 мг | 3.9% | 2.4% | 2579 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.009 мкг | 10 мкг | 0.1% | 0.1% | 111111 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.316 мг | 15 мг | 2.1% | 1.3% | 4747 г |
| Витамин Н, биотин | 4.003 мкг | 50 мкг | 8% | 4.9% | 1249 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.4 мкг | 120 мкг | 0.3% | 0.2% | 30000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.8238 мг | 20 мг | 4.1% | 2.5% | 2428 г |
| Ниацин | 0.426 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 285.12 мг | 2500 мг | 11.4% | 7% | 877 г |
| Кальций, Ca | 41.39 мг | 1000 мг | 4.1% | 2.5% | 2416 г |
| Кремний, Si | 54.288 мг | 30 мг | 181% | 111.1% | 55 г |
| Магний, Mg | 34.04 мг | 400 мг | 8.5% | 5.2% | 1175 г |
| Натрий, Na | 37.21 мг | 1300 мг | 2.9% | 1.8% | 3494 г |
| Сера, S | 17.16 мг | 1000 мг | 1.7% | 1% | 5828 г |
| Фосфор, P | 45.6 мг | 800 мг | 5.7% | 3.5% | 1754 г |
| Хлор, Cl | 66.4 мг | 2300 мг | 2.9% | 1.8% | 3464 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 28.4 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 262.3 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 1.48 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.452 мг | 18 мг | 2.5% | 1.5% | 3982 г |
| Йод, I | 1.49 мкг | 150 мкг | 1% | 0.6% | 10067 г |
| Кобальт, Co | 0.346 мкг | 10 мкг | 3.5% | 2.1% | 2890 г |
| Литий, Li | 2.327 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1922 мг | 2 мг | 9.6% | 5.9% | 1041 г |
| Медь, Cu | 61.3 мкг | 1000 мкг | 6.1% | 3.7% | 1631 г |
| Молибден, Mo | 3.428 мкг | 70 мкг | 4.9% | 3% | 2042 г |
| Никель, Ni | 2.82 мкг | ~ | |||
| Олово, Sn | 3.96 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 44.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 1.24 мкг | 55 мкг | 2.3% | 1.4% | 4435 г |
| Стронций, Sr | 6.1 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 7.65 мкг | 4000 мкг | 0.2% | 0.1% | 52288 г |
| Хром, Cr | 0.73 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.9% | 6849 г |
| Цинк, Zn | 0.2315 мг | 12 мг | 1.9% | 1.2% | 5184 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 1.558 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 14.4 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1.3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 2.46 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 0.7 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.234 г | min 16.8 г | 1.4% | 0.9% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.046 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.4% | 0.2% |
Энергетическая ценность Кекс 03.06.21 составляет 162,9 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».