Мой здоровый рацион

Калорийность ОТРУБИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА (органические). Химический состав и пищевая ценность.

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "ОТРУБИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА (органические)".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 485 ккал 1684 ккал 28.8% 5.9% 347 г
Белки 19 г 76 г 25% 5.2% 400 г
Жиры 37 г 56 г 66.1% 13.6% 151 г
Углеводы 6 г 219 г 2.7% 0.6% 3650 г
Пищевые волокна 26 г 20 г 130% 26.8% 77 г
Макроэлементы
Натрий, Na 21 мг 1300 мг 1.6% 0.3% 6190 г
Микроэлементы
Железо, Fe 5.8 мг 18 мг 32.2% 6.6% 310 г
Насыщенные жирные кислоты 3.2 г max 18.7 г
Трансжиры 0.1 г max 1.9 г

Энергетическая ценность ОТРУБИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА (органические) составляет 485 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».