Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
Калорийность | 485 ккал | 1684 ккал | 28.8% | 5.9% | 347 г |
Белки | 19 г | 76 г | 25% | 5.2% | 400 г |
Жиры | 37 г | 56 г | 66.1% | 13.6% | 151 г |
Углеводы | 6 г | 219 г | 2.7% | 0.6% | 3650 г |
Пищевые волокна | 26 г | 20 г | 130% | 26.8% | 77 г |
Макроэлементы | |||||
Натрий, Na | 21 мг | 1300 мг | 1.6% | 0.3% | 6190 г |
Микроэлементы | |||||
Железо, Fe | 5.8 мг | 18 мг | 32.2% | 6.6% | 310 г |
Насыщенные жирные кислоты | 3.2 г | max 18.7 г | |||
Трансжиры | 0.1 г | max 1.9 г |
Энергетическая ценность ОТРУБИ ИЗ СЕМЯН ЛЬНА (органические) составляет 485 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».