| Вода | 200 г |
| Соль поваренная пищевая | 8 г |
| Сахар песок | 8 г |
| Дрожжи прессованные (*эргостерин) | 19 г |
| Сыр пошехонский | 175 г |
| Помидоры (томаты) (Жарка) | 170 г |
| Пшеничная мука, высшего сорта (Запекание) | 390 г |
| Лук репчатый (Жарка) | 100 г |
| Огурец соленый (Варка без слива) | 110 г |
| Кетчуп | 10 г |
| Майонез «Провансаль» | 90 г |
| Куриная грудка (филе) (Варка) | 110 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 219.1 ккал | 1684 ккал | 13% | 5.9% | 769 г |
| Белки | 9.7 г | 76 г | 12.8% | 5.8% | 784 г |
| Жиры | 9.4 г | 56 г | 16.8% | 7.7% | 596 г |
| Углеводы | 23.8 г | 219 г | 10.9% | 5% | 920 г |
| Пищевые волокна | 1.5 г | 20 г | 7.5% | 3.4% | 1333 г |
| Вода | 57 г | 2273 г | 2.5% | 1.1% | 3988 г |
| Органические кислоты | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 69.9 мкг | 900 мкг | 7.8% | 3.6% | 1288 г |
| бета Каротин | 0.174 мг | 5 мг | 3.5% | 1.6% | 2874 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.069 мг | 1.5 мг | 4.6% | 2.1% | 2174 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.082 мг | 1.8 мг | 4.6% | 2.1% | 2195 г |
| Витамин В4, холин | 17.86 мг | 500 мг | 3.6% | 1.6% | 2800 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.214 мг | 5 мг | 4.3% | 2% | 2336 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.089 мг | 2 мг | 4.5% | 2.1% | 2247 г |
| Витамин В9, фолаты | 19.794 мкг | 400 мкг | 4.9% | 2.2% | 2021 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 2.73 мг | 90 мг | 3% | 1.4% | 3297 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.122 мкг | 10 мкг | 1.2% | 0.5% | 8197 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 2.902 мг | 15 мг | 19.3% | 8.8% | 517 г |
| Витамин Н, биотин | 1.363 мкг | 50 мкг | 2.7% | 1.2% | 3668 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.1 мкг | 120 мкг | 0.9% | 0.4% | 10909 г |
| Витамин РР, НЭ | 3.2797 мг | 20 мг | 16.4% | 7.5% | 610 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 139.19 мг | 2500 мг | 5.6% | 2.6% | 1796 г |
| Кальций, Ca | 163.39 мг | 1000 мг | 16.3% | 7.4% | 612 г |
| Кремний, Si | 1.293 мг | 30 мг | 4.3% | 2% | 2320 г |
| Магний, Mg | 23.74 мг | 400 мг | 5.9% | 2.7% | 1685 г |
| Натрий, Na | 534.06 мг | 1300 мг | 41.1% | 18.8% | 243 г |
| Сера, S | 68.89 мг | 1000 мг | 6.9% | 3.1% | 1452 г |
| Фосфор, P | 150.1 мг | 800 мг | 18.8% | 8.6% | 533 г |
| Хлор, Cl | 412.7 мг | 2300 мг | 17.9% | 8.2% | 557 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 44.7 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 29.09 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.969 мг | 18 мг | 5.4% | 2.5% | 1858 г |
| Йод, I | 1.08 мкг | 150 мкг | 0.7% | 0.3% | 13889 г |
| Кобальт, Co | 2.697 мкг | 10 мкг | 27% | 12.3% | 371 г |
| Марганец, Mn | 0.2953 мг | 2 мг | 14.8% | 6.8% | 677 г |
| Медь, Cu | 70.6 мкг | 1000 мкг | 7.1% | 3.2% | 1416 г |
| Молибден, Mo | 6.886 мкг | 70 мкг | 9.8% | 4.5% | 1017 г |
| Селен, Se | 1.999 мкг | 55 мкг | 3.6% | 1.6% | 2751 г |
| Фтор, F | 29.2 мкг | 4000 мкг | 0.7% | 0.3% | 13699 г |
| Хром, Cr | 3.86 мкг | 50 мкг | 7.7% | 3.5% | 1295 г |
| Цинк, Zn | 0.4688 мг | 12 мг | 3.9% | 1.8% | 2560 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 24.1 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Пицца составляет 219,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».