| Помидоры (томаты) без кожицы. Консервы | 500 г |
| Лук репчатый (Тушение) | 53 г |
| Морковь (Тушение) | 170 г |
| Сельдерей (Тушение) | 50 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 19.8 ккал | 1684 ккал | 1.2% | 6.1% | 8505 г |
| Белки | 0.8 г | 76 г | 1.1% | 5.6% | 9500 г |
| Углеводы | 3.8 г | 219 г | 1.7% | 8.6% | 5763 г |
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 27.8% | 1818 г |
| Вода | 92.4 г | 2273 г | 4.1% | 20.7% | 2460 г |
| Органические кислоты | 0.2 г | ~ | |||
| Зола | 1.3 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 562.3 мкг | 900 мкг | 62.5% | 315.7% | 160 г |
| бета Каротин | 3.376 мг | 5 мг | 67.5% | 340.9% | 148 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.021 мг | 1.5 мг | 1.4% | 7.1% | 7143 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.035 мг | 1.8 мг | 1.9% | 9.6% | 5143 г |
| Витамин В4, холин | 2.79 мг | 500 мг | 0.6% | 3% | 17921 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.073 мг | 5 мг | 1.5% | 7.6% | 6849 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.033 мг | 2 мг | 1.7% | 8.6% | 6061 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.903 мкг | 400 мкг | 0.5% | 2.5% | 21019 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 12.37 мг | 90 мг | 13.7% | 69.2% | 728 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.49 мг | 15 мг | 3.3% | 16.7% | 3061 г |
| Витамин Н, биотин | 0.245 мкг | 50 мкг | 0.5% | 2.5% | 20408 г |
| Витамин К, филлохинон | 4.9 мкг | 120 мкг | 4.1% | 20.7% | 2449 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6404 мг | 20 мг | 3.2% | 16.2% | 3123 г |
| Ниацин | 0.524 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 266.33 мг | 2500 мг | 10.7% | 54% | 939 г |
| Кальций, Ca | 20.15 мг | 1000 мг | 2% | 10.1% | 4963 г |
| Кремний, Si | 5.932 мг | 30 мг | 19.8% | 100% | 506 г |
| Магний, Mg | 22.96 мг | 400 мг | 5.7% | 28.8% | 1742 г |
| Натрий, Na | 244.63 мг | 1300 мг | 18.8% | 94.9% | 531 г |
| Сера, S | 6.46 мг | 1000 мг | 0.6% | 3% | 15480 г |
| Фосфор, P | 45.7 мг | 800 мг | 5.7% | 28.8% | 1751 г |
| Хлор, Cl | 17.78 мг | 2300 мг | 0.8% | 4% | 12936 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 105.1 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 61.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 22.96 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.848 мг | 18 мг | 4.7% | 23.7% | 2123 г |
| Йод, I | 0.9 мкг | 150 мкг | 0.6% | 3% | 16667 г |
| Кобальт, Co | 0.807 мкг | 10 мкг | 8.1% | 40.9% | 1239 г |
| Литий, Li | 1.82 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.0654 мг | 2 мг | 3.3% | 16.7% | 3058 г |
| Медь, Cu | 25.72 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 13.1% | 3888 г |
| Молибден, Mo | 4.672 мкг | 70 мкг | 6.7% | 33.8% | 1498 г |
| Никель, Ni | 2.392 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 46.9 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.071 мкг | 55 мкг | 0.1% | 0.5% | 77465 г |
| Стронций, Sr | 6.27 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 14.25 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 2% | 28070 г |
| Хром, Cr | 0.92 мкг | 50 мкг | 1.8% | 9.1% | 5435 г |
| Цинк, Zn | 0.1549 мг | 12 мг | 1.3% | 6.6% | 7747 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.199 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 3.6 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.7 г | ~ | |||
| Сахароза | 1.3 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.3 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 0.096 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.022 г | ~ | |||
| Валин | 0.012 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.004 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.011 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лизин | 0.014 г | ~ | |||
| Метионин | 0.003 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.006 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.003 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 0.017 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 0.193 г | ~ | |||
| Аланин | 0.016 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.038 г | ~ | |||
| Глицин | 0.01 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.073 г | ~ | |||
| Пролин | 0.009 г | ~ | |||
| Серин | 0.01 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.007 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.004 г | ~ |
Энергетическая ценность Соус томатный составляет 19,8 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».