| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное (Кипячение) | 150 г |
| Вода | 50 г |
| Макароны ракушечки | 31 г |
| Сахар песок | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 104.3 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1615 г |
| Белки | 4.1 г | 76 г | 5.4% | 5.2% | 1854 г |
| Жиры | 2.6 г | 56 г | 4.6% | 4.4% | 2154 г |
| Углеводы | 16 г | 219 г | 7.3% | 7% | 1369 г |
| Вода | 76.8 г | 2273 г | 3.4% | 3.3% | 2960 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 10.8 мкг | 900 мкг | 1.2% | 1.2% | 8333 г |
| Ретинол | 0.011 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.005 мг | 5 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.014 мг | 1.5 мг | 0.9% | 0.9% | 10714 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.093 мг | 1.8 мг | 5.2% | 5% | 1935 г |
| Витамин В4, холин | 17.35 мг | 500 мг | 3.5% | 3.4% | 2882 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.143 мг | 5 мг | 2.9% | 2.8% | 3497 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.018 мг | 2 мг | 0.9% | 0.9% | 11111 г |
| Витамин В9, фолаты | 3.038 мкг | 400 мкг | 0.8% | 0.8% | 13167 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.147 мкг | 3 мкг | 4.9% | 4.7% | 2041 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.34 мг | 90 мг | 0.4% | 0.4% | 26471 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.037 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 27027 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.074 мг | 15 мг | 0.5% | 0.5% | 20270 г |
| Витамин Н, биотин | 2.352 мкг | 50 мкг | 4.7% | 4.5% | 2126 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.2 мкг | 120 мкг | 0.2% | 0.2% | 60000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6413 мг | 20 мг | 3.2% | 3.1% | 3119 г |
| Ниацин | 0.075 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 109.55 мг | 2500 мг | 4.4% | 4.2% | 2282 г |
| Кальций, Ca | 84.65 мг | 1000 мг | 8.5% | 8.1% | 1181 г |
| Магний, Mg | 9.7 мг | 400 мг | 2.4% | 2.3% | 4124 г |
| Натрий, Na | 37.74 мг | 1300 мг | 2.9% | 2.8% | 3445 г |
| Сера, S | 21.57 мг | 1000 мг | 2.2% | 2.1% | 4636 г |
| Фосфор, P | 64.8 мг | 800 мг | 8.1% | 7.8% | 1235 г |
| Хлор, Cl | 75.35 мг | 2300 мг | 3.3% | 3.2% | 3052 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 36 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.074 мг | 18 мг | 0.4% | 0.4% | 24324 г |
| Йод, I | 5.06 мкг | 150 мкг | 3.4% | 3.3% | 2964 г |
| Кобальт, Co | 0.621 мкг | 10 мкг | 6.2% | 5.9% | 1610 г |
| Марганец, Mn | 0.004 мг | 2 мг | 0.2% | 0.2% | 50000 г |
| Медь, Cu | 8.65 мкг | 1000 мкг | 0.9% | 0.9% | 11561 г |
| Молибден, Mo | 4 мкг | 70 мкг | 5.7% | 5.5% | 1750 г |
| Олово, Sn | 10.8 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 0.675 мкг | 55 мкг | 1.2% | 1.2% | 8148 г |
| Стронций, Sr | 12.24 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 39.4 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 10152 г |
| Хром, Cr | 1.44 мкг | 50 мкг | 2.9% | 2.8% | 3472 г |
| Цинк, Zn | 0.2832 мг | 12 мг | 2.4% | 2.3% | 4237 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 5 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 2% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 6.62 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 1.5 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.735 г | min 16.8 г | 4.4% | 4.2% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.059 г | от 11.2 до 20.6 г | 0.5% | 0.5% |
Энергетическая ценность Молочная вермишель составляет 104,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».