Рецепт Каша рисовая. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Каша рисовая

Вода	300 г
Рис Basmati	100 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Каша рисовая".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	91.7 ккал	1684 ккал	5.4%	5.9%	1836 г
Белки	1.7 г	76 г	2.2%	2.4%	4471 г
Жиры	0.1 г	56 г	0.2%	0.2%	56000 г
Углеводы	21.1 г	219 г	9.6%	10.5%	1038 г
Вода	77.1 г	2273 г	3.4%	3.7%	2948 г
Макроэлементы
Кальций, Ca	3.75 мг	1000 мг	0.4%	0.4%	26667 г
Магний, Mg	0.83 мг	400 мг	0.2%	0.2%	48193 г
Натрий, Na	0.75 мг	1300 мг	0.1%	0.1%	173333 г
Сера, S	0.83 мг	1000 мг	0.1%	0.1%	120482 г
Хлор, Cl	1.17 мг	2300 мг	0.1%	0.1%	196581 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.001 мг	18 мг			1800000 г
Марганец, Mn	0.0013 мг	2 мг	0.1%	0.1%	153846 г
Медь, Cu	0.5 мкг	1000 мкг	0.1%	0.1%	200000 г
Молибден, Mo	1.333 мкг	70 мкг	1.9%	2.1%	5251 г
Фтор, F	83.33 мкг	4000 мкг	2.1%	2.3%	4800 г

Энергетическая ценность Каша рисовая составляет 91,7 кКал.

Порция = 120 гр (110 кКал)

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок