Мой здоровый рацион

Рецепт Авокадо. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты Авокадо

Чипсы Pringles сырный сыр (Принглс) 130 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "Авокадо".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 534 ккал 1684 ккал 31.7% 5.9% 315 г
Белки 5 г 76 г 6.6% 1.2% 1520 г
Жиры 35 г 56 г 62.5% 11.7% 160 г
Углеводы 48 г 219 г 21.9% 4.1% 456 г

Энергетическая ценность Авокадо составляет 534 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».