| Куриный окорочок (Жарка) | 1250 г |
| Мед пчелиный | 60 г |
| Кетчуп шашлычный с ароматной зеленью | 60 г |
| Горчица острая дижонская. тм kiihne (кюне) | 35 г |
| Соевый соус | 15 г |
| Соль поваренная пищевая | 3 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 202.7 ккал | 1684 ккал | 12% | 5.9% | 831 г |
| Белки | 24.1 г | 76 г | 31.7% | 15.6% | 315 г |
| Жиры | 8.7 г | 56 г | 15.5% | 7.6% | 644 г |
| Углеводы | 6.6 г | 219 г | 3% | 1.5% | 3318 г |
| Углеводы (общие) | 0.2 г | ~ | |||
| Вода | 60.1 г | 2273 г | 2.6% | 1.3% | 3782 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Зола | 1.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 17.2 мкг | 900 мкг | 1.9% | 0.9% | 5233 г |
| Ретинол | 0.017 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.009 мг | 5 мг | 0.2% | 0.1% | 55556 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.079 мг | 1.5 мг | 5.3% | 2.6% | 1899 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.263 мг | 1.8 мг | 14.6% | 7.2% | 684 г |
| Витамин В4, холин | 0.29 мг | 500 мг | 0.1% | 172414 г | |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.013 мг | 5 мг | 0.3% | 0.1% | 38462 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.564 мг | 2 мг | 28.2% | 13.9% | 355 г |
| Витамин В9, фолаты | 1.155 мкг | 400 мкг | 0.3% | 0.1% | 34632 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 21.52 мг | 90 мг | 23.9% | 11.8% | 418 г |
| Витамин Н, биотин | 0.002 мкг | 50 мкг | 2500000 г | ||
| Витамин РР, НЭ | 3.6389 мг | 20 мг | 18.2% | 9% | 550 г |
| Ниацин | 3.592 мг | ~ | |||
| Бетаин | 0.465 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 293.14 мг | 2500 мг | 11.7% | 5.8% | 853 г |
| Кальций, Ca | 22.73 мг | 1000 мг | 2.3% | 1.1% | 4399 г |
| Магний, Mg | 24.04 мг | 400 мг | 6% | 3% | 1664 г |
| Натрий, Na | 261.38 мг | 1300 мг | 20.1% | 9.9% | 497 г |
| Сера, S | 237.46 мг | 1000 мг | 23.7% | 11.7% | 421 г |
| Фосфор, P | 169.7 мг | 800 мг | 21.2% | 10.5% | 471 г |
| Хлор, Cl | 236.6 мг | 2300 мг | 10.3% | 5.1% | 972 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 1.955 мг | 18 мг | 10.9% | 5.4% | 921 г |
| Йод, I | 2.83 мкг | 150 мкг | 1.9% | 0.9% | 5300 г |
| Кобальт, Co | 9.431 мкг | 10 мкг | 94.3% | 46.5% | 106 г |
| Марганец, Mn | 0.0435 мг | 2 мг | 2.2% | 1.1% | 4598 г |
| Медь, Cu | 99.38 мкг | 1000 мкг | 9.9% | 4.9% | 1006 г |
| Молибден, Mo | 13.663 мкг | 70 мкг | 19.5% | 9.6% | 512 г |
| Селен, Se | 0.008 мкг | 55 мкг | 687500 г | ||
| Фтор, F | 114.47 мкг | 4000 мкг | 2.9% | 1.4% | 3494 г |
| Хром, Cr | 23.31 мкг | 50 мкг | 46.6% | 23% | 215 г |
| Цинк, Zn | 1.7992 мг | 12 мг | 15% | 7.4% | 667 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.343 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 4.7 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 2.39 г | ~ | |||
| Валин | 1.358 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.939 г | ~ | |||
| Изолейцин | 1.28 г | ~ | |||
| Лейцин | 2.311 г | ~ | |||
| Лизин | 2.998 г | ~ | |||
| Метионин | 0.522 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 1.002 г | ~ | |||
| Треонин | 1.253 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.444 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 1.202 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 2.133 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 1.644 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 2.366 г | ~ | |||
| Гидроксипролин | 0.247 г | ~ | |||
| Глицин | 1.67 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 3.849 г | ~ | |||
| Пролин | 1.478 г | ~ | |||
| Серин | 1.229 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.94 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.47 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 1.2 г | от 0.9 до 3.7 г | 100% | 49.3% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 22.63 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 2.4 г | max 18.7 г | |||
| 14:0 Миристиновая | 0.104 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.026 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 3.097 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.091 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.794 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.104 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.369 г | min 16.8 г | 26% | 12.8% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.039 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 1.223 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.104 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 5.204 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.234 г | от 11.2 до 20.6 г | 11% | 5.4% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.134 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 1.991 г | ~ |
Энергетическая ценность Курица в кисло-сладком соусе составляет 202,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».