| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 535.5 ккал | 1684 ккал | 31.8% | 5.9% | 314 г |
| Белки | 56 г | 76 г | 73.7% | 13.8% | 136 г |
| Жиры | 31.5 г | 56 г | 56.3% | 10.5% | 178 г |
| Углеводы | 7 г | 219 г | 3.2% | 0.6% | 3129 г |
| Вода | 237.3 г | 2273 г | 10.4% | 1.9% | 958 г |
| Органические кислоты | 4.2 г | ~ | |||
| Зола | 3.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 192.5 мкг | 900 мкг | 21.4% | 4% | 468 г |
| Ретинол | 0.175 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.105 мг | 5 мг | 2.1% | 0.4% | 4762 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.14 мг | 1.5 мг | 9.3% | 1.7% | 1071 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.945 мг | 1.8 мг | 52.5% | 9.8% | 190 г |
| Витамин В4, холин | 163.45 мг | 500 мг | 32.7% | 6.1% | 306 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.98 мг | 5 мг | 19.6% | 3.7% | 510 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.385 мг | 2 мг | 19.3% | 3.6% | 519 г |
| Витамин В9, фолаты | 122.5 мкг | 400 мкг | 30.6% | 5.7% | 327 г |
| Витамин В12, кобаламин | 3.5 мкг | 3 мкг | 116.7% | 21.8% | 86 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 1.75 мг | 90 мг | 1.9% | 0.4% | 5143 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.189 мкг | 10 мкг | 1.9% | 0.4% | 5291 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.7 мг | 15 мг | 4.7% | 0.9% | 2143 г |
| Витамин Н, биотин | 17.85 мкг | 50 мкг | 35.7% | 6.7% | 280 г |
| Витамин РР, НЭ | 13.65 мг | 20 мг | 68.3% | 12.8% | 147 г |
| Ниацин | 1.4 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 392 мг | 2500 мг | 15.7% | 2.9% | 638 г |
| Кальций, Ca | 574 мг | 1000 мг | 57.4% | 10.7% | 174 г |
| Магний, Mg | 80.5 мг | 400 мг | 20.1% | 3.8% | 497 г |
| Натрий, Na | 143.5 мг | 1300 мг | 11% | 2.1% | 906 г |
| Сера, S | 630 мг | 1000 мг | 63% | 11.8% | 159 г |
| Фосфор, P | 770 мг | 800 мг | 96.3% | 18% | 104 г |
| Хлор, Cl | 532 мг | 2300 мг | 23.1% | 4.3% | 432 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 175 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.4 мг | 18 мг | 7.8% | 1.5% | 1286 г |
| Йод, I | 31.5 мкг | 150 мкг | 21% | 3.9% | 476 г |
| Кобальт, Co | 3.5 мкг | 10 мкг | 35% | 6.5% | 286 г |
| Марганец, Mn | 0.028 мг | 2 мг | 1.4% | 0.3% | 7143 г |
| Медь, Cu | 259 мкг | 1000 мкг | 25.9% | 4.8% | 386 г |
| Молибден, Mo | 26.95 мкг | 70 мкг | 38.5% | 7.2% | 260 г |
| Олово, Sn | 45.5 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 105 мкг | 55 мкг | 190.9% | 35.6% | 52 г |
| Стронций, Sr | 59.5 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 112 мкг | 4000 мкг | 2.8% | 0.5% | 3571 г |
| Хром, Cr | 7 мкг | 50 мкг | 14% | 2.6% | 714 г |
| Цинк, Zn | 1.379 мг | 12 мг | 11.5% | 2.1% | 870 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 7 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-3 жирные кислоты | 0.263 г | от 0.9 до 3.7 г | 29.2% | 5.5% | |
| Омега-6 жирные кислоты | 1.54 г | от 4.7 до 16.8 г | 32.8% | 6.1% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 94.5 мг | max 300 мг | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 18.9 г | max 18.7 г | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 9.24 г | min 16.8 г | 55% | 10.3% | |
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 1.803 г | от 11.2 до 20.6 г | 16.1% | 3% |
Энергетическая ценность Творог 9% Агромол 350 г составляет 535,5 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».