| Молоко коровье, топленое 1% | 520 г |
| Вода | 180 г |
| Крахмал кукурузный | 100 г |
| Овсяные отруби, сырые | 20 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 73.2 ккал | 1684 ккал | 4.3% | 5.9% | 2301 г |
| Белки | 2.4 г | 76 г | 3.2% | 4.4% | 3167 г |
| Жиры | 0.9 г | 56 г | 1.6% | 2.2% | 6222 г |
| Углеводы | 14.8 г | 219 г | 6.8% | 9.3% | 1480 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 4.1% | 3333 г |
| Вода | 81 г | 2273 г | 3.6% | 4.9% | 2806 г |
| Органические кислоты | 0.1 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин В1, тиамин | 0.041 мг | 1.5 мг | 2.7% | 3.7% | 3659 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.088 мг | 1.8 мг | 4.9% | 6.7% | 2045 г |
| Витамин В4, холин | 15.75 мг | 500 мг | 3.2% | 4.4% | 3175 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.277 мг | 5 мг | 5.5% | 7.5% | 1805 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.036 мг | 2 мг | 1.8% | 2.5% | 5556 г |
| Витамин В9, фолаты | 4.439 мкг | 400 мкг | 1.1% | 1.5% | 9011 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.254 мкг | 3 мкг | 8.5% | 11.6% | 1181 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.19 мг | 90 мг | 0.2% | 0.3% | 47368 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.032 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.4% | 31250 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.025 мг | 15 мг | 0.2% | 0.3% | 60000 г |
| Витамин Н, биотин | 2.029 мкг | 50 мкг | 4.1% | 5.6% | 2464 г |
| Витамин К, филлохинон | 0.1 мкг | 120 мкг | 0.1% | 0.1% | 120000 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.6138 мг | 20 мг | 3.1% | 4.2% | 3258 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 108.22 мг | 2500 мг | 4.3% | 5.9% | 2310 г |
| Кальций, Ca | 83.11 мг | 1000 мг | 8.3% | 11.3% | 1203 г |
| Магний, Mg | 14.95 мг | 400 мг | 3.7% | 5.1% | 2676 г |
| Натрий, Na | 35.66 мг | 1300 мг | 2.7% | 3.7% | 3646 г |
| Сера, S | 22.83 мг | 1000 мг | 2.3% | 3.1% | 4380 г |
| Фосфор, P | 78.7 мг | 800 мг | 9.8% | 13.4% | 1017 г |
| Хлор, Cl | 70.06 мг | 2300 мг | 3% | 4.1% | 3283 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.196 мг | 18 мг | 1.1% | 1.5% | 9184 г |
| Йод, I | 5.71 мкг | 150 мкг | 3.8% | 5.2% | 2627 г |
| Кобальт, Co | 0.507 мкг | 10 мкг | 5.1% | 7% | 1972 г |
| Марганец, Mn | 0.1415 мг | 2 мг | 7.1% | 9.7% | 1413 г |
| Медь, Cu | 17.57 мкг | 1000 мкг | 1.8% | 2.5% | 5692 г |
| Молибден, Mo | 3.171 мкг | 70 мкг | 4.5% | 6.1% | 2208 г |
| Селен, Se | 2.371 мкг | 55 мкг | 4.3% | 5.9% | 2320 г |
| Фтор, F | 34.63 мкг | 4000 мкг | 0.9% | 1.2% | 11551 г |
| Хром, Cr | 1.27 мкг | 50 мкг | 2.5% | 3.4% | 3937 г |
| Цинк, Zn | 0.3295 мг | 12 мг | 2.7% | 3.7% | 3642 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 1.9 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность кисель молочный составляет 73,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».