| Universal-Teig- Topfen | 376 г |
| Speisequark 20% Fett 250g. "milfina" | 250 г |
| Яйцо куриное (Запекание) | 50 г |
| Сахар песок | 50 г |
| Кукурузный крахмал | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 280.1 ккал | 1684 ккал | 16.6% | 5.9% | 601 г |
| Белки | 8.7 г | 76 г | 11.4% | 4.1% | 874 г |
| Жиры | 17.5 г | 56 г | 31.3% | 11.2% | 320 г |
| Углеводы | 22 г | 219 г | 10% | 3.6% | 995 г |
| Углеводы (общие) | 0.1 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 1.1% | 3333 г |
| Вода | 50 г | 2273 г | 2.2% | 0.8% | 4546 г |
| Органические кислоты | 0.6 г | ~ | |||
| Зола | 0.9 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 106 мкг | 900 мкг | 11.8% | 4.2% | 849 г |
| Ретинол | 0.094 мг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.057 мг | 5 мг | 1.1% | 0.4% | 8772 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.051 мг | 1.5 мг | 3.4% | 1.2% | 2941 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.199 мг | 1.8 мг | 11.1% | 4% | 905 г |
| Витамин В4, холин | 32.46 мг | 500 мг | 6.5% | 2.3% | 1540 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.284 мг | 5 мг | 5.7% | 2% | 1761 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.132 мг | 2 мг | 6.6% | 2.4% | 1515 г |
| Витамин В9, фолаты | 23.471 мкг | 400 мкг | 5.9% | 2.1% | 1704 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.727 мкг | 3 мкг | 24.2% | 8.6% | 413 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.26 мг | 90 мг | 0.3% | 0.1% | 34615 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.439 мкг | 10 мкг | 4.4% | 1.6% | 2278 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.481 мг | 15 мг | 3.2% | 1.1% | 3119 г |
| Витамин Н, биотин | 6.208 мкг | 50 мкг | 12.4% | 4.4% | 805 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8659 мг | 20 мг | 14.3% | 5.1% | 698 г |
| Ниацин | 0.446 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 99.82 мг | 2500 мг | 4% | 1.4% | 2505 г |
| Кальций, Ca | 74.68 мг | 1000 мг | 7.5% | 2.7% | 1339 г |
| Кремний, Si | 0.656 мг | 30 мг | 2.2% | 0.8% | 4573 г |
| Магний, Mg | 16.25 мг | 400 мг | 4.1% | 1.5% | 2462 г |
| Натрий, Na | 66.28 мг | 1300 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Сера, S | 142.9 мг | 1000 мг | 14.3% | 5.1% | 700 г |
| Фосфор, P | 136.1 мг | 800 мг | 17% | 6.1% | 588 г |
| Хлор, Cl | 78.18 мг | 2300 мг | 3.4% | 1.2% | 2942 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 6.1 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 14.75 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.67 мг | 18 мг | 3.7% | 1.3% | 2687 г |
| Йод, I | 1.89 мкг | 150 мкг | 1.3% | 0.5% | 7937 г |
| Кобальт, Co | 2.314 мкг | 10 мкг | 23.1% | 8.2% | 432 г |
| Марганец, Mn | 0.102 мг | 2 мг | 5.1% | 1.8% | 1961 г |
| Медь, Cu | 57.69 мкг | 1000 мкг | 5.8% | 2.1% | 1733 г |
| Молибден, Mo | 6.609 мкг | 70 мкг | 9.4% | 3.4% | 1059 г |
| Никель, Ni | 0.361 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 19.2 мкг | 55 мкг | 34.9% | 12.5% | 286 г |
| Фтор, F | 25.64 мкг | 4000 мкг | 0.6% | 0.2% | 15601 г |
| Хром, Cr | 0.77 мкг | 50 мкг | 1.5% | 0.5% | 6494 г |
| Цинк, Zn | 0.4437 мг | 12 мг | 3.7% | 1.3% | 2705 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 12.37 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 9.3 г | ~ | |||
| Лактоза | 0.9 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | 3.995 г | ~ | |||
| Аргинин* | 0.568 г | ~ | |||
| Валин | 0.674 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.362 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.654 г | ~ | |||
| Лейцин | 1.21 г | ~ | |||
| Лизин | 0.885 г | ~ | |||
| Метионин | 0.317 г | ~ | |||
| Метионин + Цистеин | 0.436 г | ~ | |||
| Треонин | 0.533 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.137 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.636 г | ~ | |||
| Фенилаланин+Тирозин | 1.21 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | 5.342 г | ~ | |||
| Аланин | 0.361 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.706 г | ~ | |||
| Глицин | 0.24 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 2.422 г | ~ | |||
| Пролин | 1.265 г | ~ | |||
| Серин | 0.61 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.575 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.117 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.4 г | от 4.7 до 16.8 г | 8.5% | 3% | |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 83.79 мг | max 300 мг | |||
| бета Ситостерол | 3.415 мг | ~ | |||
| Насыщенные жирные кислоты | 8.5 г | max 18.7 г | |||
| 4:0 Масляная | 0.459 г | ~ | |||
| 6:0 Капроновая | 0.21 г | ~ | |||
| 8:0 Каприловая | 0.112 г | ~ | |||
| 10:0 Каприновая | 0.258 г | ~ | |||
| 12:0 Лауриновая | 0.294 г | ~ | |||
| 14:0 Миристиновая | 1.36 г | ~ | |||
| 15:0 Пентадекановая | 0.001 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 4.003 г | ~ | |||
| 17:0 Маргариновая | 0.003 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 1.256 г | ~ | |||
| 20:0 Арахиновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 4.254 г | min 16.8 г | 25.3% | 9% | |
| 14:1 Миристолеиновая | 0.263 г | ~ | |||
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.438 г | ~ | |||
| 17:1 Гептадеценовая | 0.001 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 3.512 г | ~ | |||
| 20:1 Гадолеиновая (омега-9) | 0.004 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.372 г | от 11.2 до 20.6 г | 3.3% | 1.2% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.35 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.023 г | ~ | |||
| 20:4 Арахидоновая (ud) | 0.01 г | ~ |
Энергетическая ценность Topfen-Rollchen составляет 280,1 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».