| Хлеб пшеничный, формовой из муки высшего сорта | 150 г |
| Ветчина в форме | 80 г |
| Сыр российский | 80 г |
| Помидоры (томаты), грунтовые | 80 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 50 г |
| Яйцо куриное | 100 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 254.3 ккал | 1684 ккал | 15.1% | 5.9% | 662 г |
| Белки | 11.5 г | 76 г | 15.1% | 5.9% | 661 г |
| Жиры | 16.6 г | 56 г | 29.6% | 11.6% | 337 г |
| Углеводы | 14.5 г | 219 г | 6.6% | 2.6% | 1510 г |
| Пищевые волокна | 0.9 г | 20 г | 4.5% | 1.8% | 2222 г |
| Вода | 54 г | 2273 г | 2.4% | 0.9% | 4209 г |
| Органические кислоты | 0.5 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 152.2 мкг | 900 мкг | 16.9% | 6.6% | 591 г |
| бета Каротин | 0.183 мг | 5 мг | 3.7% | 1.5% | 2732 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.059 мг | 1.5 мг | 3.9% | 1.5% | 2542 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.151 мг | 1.8 мг | 8.4% | 3.3% | 1192 г |
| Витамин В4, холин | 57.97 мг | 500 мг | 11.6% | 4.6% | 863 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.331 мг | 5 мг | 6.6% | 2.6% | 1511 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 1.7% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 12.657 мкг | 400 мкг | 3.2% | 1.3% | 3160 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.319 мкг | 3 мкг | 10.6% | 4.2% | 940 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 3.81 мг | 90 мг | 4.2% | 1.7% | 2362 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.67 мкг | 10 мкг | 6.7% | 2.6% | 1493 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.687 мг | 15 мг | 4.6% | 1.8% | 2183 г |
| Витамин Н, биотин | 4.263 мкг | 50 мкг | 8.5% | 3.3% | 1173 г |
| Витамин К, филлохинон | 1.2 мкг | 120 мкг | 1% | 0.4% | 10000 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.8595 мг | 20 мг | 14.3% | 5.6% | 699 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 169.8 мг | 2500 мг | 6.8% | 2.7% | 1472 г |
| Кальций, Ca | 152.19 мг | 1000 мг | 15.2% | 6% | 657 г |
| Кремний, Si | 0.806 мг | 30 мг | 2.7% | 1.1% | 3722 г |
| Магний, Mg | 19.44 мг | 400 мг | 4.9% | 1.9% | 2058 г |
| Натрий, Na | 419.04 мг | 1300 мг | 32.2% | 12.7% | 310 г |
| Сера, S | 117.96 мг | 1000 мг | 11.8% | 4.6% | 848 г |
| Фосфор, P | 174 мг | 800 мг | 21.8% | 8.6% | 460 г |
| Хлор, Cl | 266.22 мг | 2300 мг | 11.6% | 4.6% | 864 г |
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 30.4 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 18.33 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 1.454 мг | 18 мг | 8.1% | 3.2% | 1238 г |
| Йод, I | 5.93 мкг | 150 мкг | 4% | 1.6% | 2530 г |
| Кобальт, Co | 3.13 мкг | 10 мкг | 31.3% | 12.3% | 319 г |
| Марганец, Mn | 0.1511 мг | 2 мг | 7.6% | 3% | 1324 г |
| Медь, Cu | 62.22 мкг | 1000 мкг | 6.2% | 2.4% | 1607 г |
| Молибден, Mo | 5.093 мкг | 70 мкг | 7.3% | 2.9% | 1374 г |
| Селен, Se | 7.596 мкг | 55 мкг | 13.8% | 5.4% | 724 г |
| Фтор, F | 17.18 мкг | 4000 мкг | 0.4% | 0.2% | 23283 г |
| Хром, Cr | 1.93 мкг | 50 мкг | 3.9% | 1.5% | 2591 г |
| Цинк, Zn | 0.9137 мг | 12 мг | 7.6% | 3% | 1313 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 134.3 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность пицца из багета с яйцом составляет 254,3 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».