| куриный бульон | 900 г |
| Шампиньоны | 378 г |
| Брокколи, замороженная, неприготовленная | 180 г |
| Тушка Цыпленка-Бройлера [Наша Птичка ] | 125 г |
| Укроп | 3 г |
| Петрушка свежая | 3 г |
| Лук зеленый (перо) | 27 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 37.6 ккал | 1684 ккал | 2.2% | 5.9% | 4479 г |
| Белки | 4.7 г | 76 г | 6.2% | 16.5% | 1617 г |
| Жиры | 1.6 г | 56 г | 2.9% | 7.7% | 3500 г |
| Углеводы | 0.8 г | 219 г | 0.4% | 1.1% | 27375 г |
| Углеводы (общие) | 0.6 г | ~ | |||
| Пищевые волокна | 1.1 г | 20 г | 5.5% | 14.6% | 1818 г |
| Вода | 90.6 г | 2273 г | 4% | 10.6% | 2509 г |
| Зола | 0.4 г | ~ | |||
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 58.9 мкг | 900 мкг | 6.5% | 17.3% | 1528 г |
| альфа Каротин | 2.5 мкг | ~ | |||
| бета Каротин | 0.354 мг | 5 мг | 7.1% | 18.9% | 1412 г |
| бета Криптоксантин | 0.125 мкг | ~ | |||
| Лютеин + Зеаксантин | 140 мкг | ~ | |||
| Витамин В1, тиамин | 0.038 мг | 1.5 мг | 2.5% | 6.6% | 3947 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.138 мг | 1.8 мг | 7.7% | 20.5% | 1304 г |
| Витамин В4, холин | 14.32 мг | 500 мг | 2.9% | 7.7% | 3492 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.664 мг | 5 мг | 13.3% | 35.4% | 753 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.083 мг | 2 мг | 4.2% | 11.2% | 2410 г |
| Витамин В9, фолаты | 17.787 мкг | 400 мкг | 4.4% | 11.7% | 2249 г |
| Витамин В12, кобаламин | 0.077 мкг | 3 мкг | 2.6% | 6.9% | 3896 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 10.21 мг | 90 мг | 11.3% | 30.1% | 881 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.026 мкг | 10 мкг | 0.3% | 0.8% | 38462 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.251 мг | 15 мг | 1.7% | 4.5% | 5976 г |
| гамма Токоферол | 0.034 мг | ~ | |||
| Витамин Н, биотин | 5.077 мкг | 50 мкг | 10.2% | 27.1% | 985 г |
| Витамин К, филлохинон | 17.1 мкг | 120 мкг | 14.3% | 38% | 702 г |
| Витамин РР, НЭ | 2.487 мг | 20 мг | 12.4% | 33% | 804 г |
| Ниацин | 1.268 мг | ~ | |||
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 198.97 мг | 2500 мг | 8% | 21.3% | 1256 г |
| Кальций, Ca | 17.03 мг | 1000 мг | 1.7% | 4.5% | 5872 г |
| Кремний, Si | 0.916 мг | 30 мг | 3.1% | 8.2% | 3275 г |
| Магний, Mg | 14.06 мг | 400 мг | 3.5% | 9.3% | 2845 г |
| Натрий, Na | 128.84 мг | 1300 мг | 9.9% | 26.3% | 1009 г |
| Сера, S | 28.62 мг | 1000 мг | 2.9% | 7.7% | 3494 г |
| Фосфор, P | 49.8 мг | 800 мг | 6.2% | 16.5% | 1606 г |
| Хлор, Cl | 205.4 мг | 2300 мг | 8.9% | 23.7% | 1120 г |
| Микроэлементы | |||||
| Алюминий, Al | 119.6 мкг | ~ | |||
| Бор, B | 11.5 мкг | ~ | |||
| Ванадий, V | 2.68 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.424 мг | 18 мг | 2.4% | 6.4% | 4245 г |
| Йод, I | 5.42 мкг | 150 мкг | 3.6% | 9.6% | 2768 г |
| Кобальт, Co | 5.264 мкг | 10 мкг | 52.6% | 139.9% | 190 г |
| Литий, Li | 0.37 мкг | ~ | |||
| Марганец, Mn | 0.1093 мг | 2 мг | 5.5% | 14.6% | 1830 г |
| Медь, Cu | 150.43 мкг | 1000 мкг | 15% | 39.9% | 665 г |
| Молибден, Mo | 1.904 мкг | 70 мкг | 2.7% | 7.2% | 3676 г |
| Никель, Ni | 0.076 мкг | ~ | |||
| Рубидий, Rb | 15.4 мкг | ~ | |||
| Селен, Se | 7.211 мкг | 55 мкг | 13.1% | 34.8% | 763 г |
| Стронций, Sr | 5.09 мкг | ~ | |||
| Титан, Ti | 15.09 мкг | ~ | |||
| Фтор, F | 70.64 мкг | 4000 мкг | 1.8% | 4.8% | 5663 г |
| Хром, Cr | 4.39 мкг | 50 мкг | 8.8% | 23.4% | 1139 г |
| Цинк, Zn | 0.3506 мг | 12 мг | 2.9% | 7.7% | 3423 г |
| Усвояемые углеводы | |||||
| Крахмал и декстрины | 0.005 г | ~ | |||
| Моно- и дисахариды (сахара) | 0.3 г | ~ | |||
| Глюкоза (декстроза) | 0.1 г | ~ | |||
| Фруктоза | 0.1 г | ~ | |||
| Незаменимые аминокислоты | |||||
| Аргинин* | 0.018 г | ~ | |||
| Валин | 0.016 г | ~ | |||
| Гистидин* | 0.006 г | ~ | |||
| Изолейцин | 0.014 г | ~ | |||
| Лейцин | 0.016 г | ~ | |||
| Лизин | 0.018 г | ~ | |||
| Метионин | 0.004 г | ~ | |||
| Треонин | 0.011 г | ~ | |||
| Триптофан | 0.004 г | ~ | |||
| Фенилаланин | 0.011 г | ~ | |||
| Заменимые аминокислоты | |||||
| Аланин | 0.015 г | ~ | |||
| Аспарагиновая кислота | 0.027 г | ~ | |||
| Глицин | 0.012 г | ~ | |||
| Глутаминовая кислота | 0.047 г | ~ | |||
| Пролин | 0.014 г | ~ | |||
| Серин | 0.013 г | ~ | |||
| Тирозин | 0.008 г | ~ | |||
| Цистеин | 0.002 г | ~ | |||
| Жирные кислоты | |||||
| Омега-6 жирные кислоты | 0.1 г | от 4.7 до 16.8 г | 2.1% | 5.6% | |
| Насыщенные жирные кислоты | |||||
| 14:0 Миристиновая | 0.009 г | ~ | |||
| 16:0 Пальмитиновая | 0.02 г | ~ | |||
| 18:0 Стеариновая | 0.003 г | ~ | |||
| Мононенасыщенные жирные кислоты | 0.041 г | min 16.8 г | 0.2% | 0.5% | |
| 16:1 Пальмитолеиновая (ud) | 0.019 г | ~ | |||
| 18:1 Олеиновая (ud) | 0.012 г | ~ | |||
| Полиненасыщенные жирные кислоты | 0.146 г | от 11.2 до 20.6 г | 1.3% | 3.5% | |
| 18:2 Линолевая (ud) | 0.133 г | ~ | |||
| 18:3 Линоленовая (ud) | 0.013 г | ~ |
Энергетическая ценность Суп-пюре грибной с брокколи составляет 37,6 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».