Рецепт чай с сахаром. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты чай с сахаром

Чай	2 г
Вода	212 г
Сахар песок	18 г

Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".

Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "чай с сахаром".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.

Нутриент	Количество	Норма**	% от нормы в 100 г	% от нормы в 100 ккал	100% нормы
Калорийность	32.2 ккал	1684 ккал	1.9%	5.9%	5230 г
Белки	0.2 г	76 г	0.3%	0.9%	38000 г
Углеводы	7.8 г	219 г	3.6%	11.2%	2808 г
Вода	91 г	2273 г	4%	12.4%	2498 г
Витамины
Витамин А, РЭ	0.4 мкг	900 мкг			225000 г
Витамин В1, тиамин	0.001 мг	1.5 мг	0.1%	0.3%	150000 г
Витамин В2, рибофлавин	0.009 мг	1.8 мг	0.5%	1.6%	20000 г
Витамин C, аскорбиновая	0.09 мг	90 мг	0.1%	0.3%	100000 г
Витамин РР, НЭ	0.0976 мг	20 мг	0.5%	1.6%	20492 г
Макроэлементы
Калий, K	21.61 мг	2500 мг	0.9%	2.8%	11569 г
Кальций, Ca	8.61 мг	1000 мг	0.9%	2.8%	11614 г
Магний, Mg	4.71 мг	400 мг	1.2%	3.7%	8493 г
Натрий, Na	1.61 мг	1300 мг	0.1%	0.3%	80745 г
Сера, S	0.91 мг	1000 мг	0.1%	0.3%	109890 г
Фосфор, P	7.1 мг	800 мг	0.9%	2.8%	11268 г
Хлор, Cl	1.28 мг	2300 мг	0.1%	0.3%	179688 г
Микроэлементы
Железо, Fe	0.731 мг	18 мг	4.1%	12.7%	2462 г
Марганец, Mn	0.0015 мг	2 мг	0.1%	0.3%	133333 г
Медь, Cu	0.55 мкг	1000 мкг	0.1%	0.3%	181818 г
Фтор, F	177.59 мкг	4000 мкг	4.4%	13.7%	2252 г

Энергетическая ценность чай с сахаром составляет 32,2 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».

Калорийность и химический состав других продуктов

Дневник
питания

Как похудеть
пошаговый курс

Дневник
тренировок