| Вода | 3000 г |
| Удон | 250 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 162.7 ккал | 1684 ккал | 9.7% | 6% | 1035 г |
| Белки | 5.4 г | 76 г | 7.1% | 4.4% | 1407 г |
| Жиры | 0.7 г | 56 г | 1.3% | 0.8% | 8000 г |
| Углеводы | 33.5 г | 219 г | 15.3% | 9.4% | 654 г |
| Вода | 60.4 г | 2273 г | 2.7% | 1.7% | 3763 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 24.41 мг | 1000 мг | 2.4% | 1.5% | 4097 г |
| Магний, Mg | 5.42 мг | 400 мг | 1.4% | 0.9% | 7380 г |
| Натрий, Na | 4.88 мг | 1300 мг | 0.4% | 0.2% | 26639 г |
| Сера, S | 5.42 мг | 1000 мг | 0.5% | 0.3% | 18450 г |
| Хлор, Cl | 7.59 мг | 2300 мг | 0.3% | 0.2% | 30303 г |
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.007 мг | 18 мг | 257143 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0087 мг | 2 мг | 0.4% | 0.2% | 22989 г |
| Медь, Cu | 3.25 мкг | 1000 мкг | 0.3% | 0.2% | 30769 г |
| Молибден, Mo | 8.68 мкг | 70 мкг | 12.4% | 7.6% | 806 г |
| Фтор, F | 542.5 мкг | 4000 мкг | 13.6% | 8.4% | 737 г |
Энергетическая ценность Удон лапша составляет 162,7 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».