Мой здоровый рацион

Рецепт фаршированые трубочки макаронные. Калорийность, химический состав и пищевая ценность.

Ингредиенты фаршированые трубочки макаронные

трубочки для фаршировки макаронные 55 г
фарш из куриного мяса ,моркови,пекинской капусты 103 г
Вода 300 г
масло альтеро подсолн.и оливков. 5 г
Соль поваренная пищевая 1 г
Способ приготовления

Составить свой рецепт с учетом потерь витаминов и минералов вы можете с помощью калькулятора рецептов в приложении "Мой здоровый рацион".
Химический состав и анализ пищевой ценности

Пищевая ценность и химический состав "фаршированые трубочки макаронные".

В таблице приведено содержание пищевых веществ (калорийности, белков, жиров, углеводов, витаминов и минералов) на 100 грамм съедобной части.
Нутриент Количество Норма** % от нормы в 100 г % от нормы в 100 ккал 100% нормы
Калорийность 72.3 ккал 1684 ккал 4.3% 5.9% 2329 г
Белки 5.7 г 76 г 7.5% 10.4% 1333 г
Жиры 1.6 г 56 г 2.9% 4% 3500 г
Углеводы 8.7 г 219 г 4% 5.5% 2517 г
Вода 82 г 2273 г 3.6% 5% 2772 г
Витамины
Витамин А, РЭ 35.1 мкг 900 мкг 3.9% 5.4% 2564 г
бета Каротин 0.135 мг 5 мг 2.7% 3.7% 3704 г
Витамин В1, тиамин 0.015 мг 1.5 мг 1% 1.4% 10000 г
Витамин В2, рибофлавин 0.015 мг 1.8 мг 0.8% 1.1% 12000 г
Витамин В4, холин 0.18 мг 500 мг 277778 г
Витамин В5, пантотеновая 0.005 мг 5 мг 0.1% 0.1% 100000 г
Витамин В6, пиридоксин 0.007 мг 2 мг 0.4% 0.6% 28571 г
Витамин В9, фолаты 2.001 мкг 400 мкг 0.5% 0.7% 19990 г
Витамин C, аскорбиновая 0.7 мг 90 мг 0.8% 1.1% 12857 г
Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ 0.007 мг 15 мг 214286 г
Витамин Н, биотин 0.006 мкг 50 мкг 833333 г
Витамин К, филлохинон 1.2 мкг 120 мкг 1% 1.4% 10000 г
Витамин РР, НЭ 2.0271 мг 20 мг 10.1% 14% 987 г
Макроэлементы
Калий, K 62.42 мг 2500 мг 2.5% 3.5% 4005 г
Кальций, Ca 7.5 мг 1000 мг 0.8% 1.1% 13333 г
Магний, Mg 17.48 мг 400 мг 4.4% 6.1% 2288 г
Натрий, Na 112.3 мг 1300 мг 8.6% 11.9% 1158 г
Сера, S 1.11 мг 1000 мг 0.1% 0.1% 90090 г
Фосфор, P 33.4 мг 800 мг 4.2% 5.8% 2395 г
Хлор, Cl 155.23 мг 2300 мг 6.7% 9.3% 1482 г
Микроэлементы
Железо, Fe 0.285 мг 18 мг 1.6% 2.2% 6316 г
Кобальт, Co 1.718 мкг 10 мкг 17.2% 23.8% 582 г
Марганец, Mn 0.01 мг 2 мг 0.5% 0.7% 20000 г
Медь, Cu 16.89 мкг 1000 мкг 1.7% 2.4% 5921 г
Молибден, Mo 2.337 мкг 70 мкг 3.3% 4.6% 2995 г
Селен, Se 0.016 мкг 55 мкг 343750 г
Фтор, F 64.66 мкг 4000 мкг 1.6% 2.2% 6186 г
Хром, Cr 4.67 мкг 50 мкг 9.3% 12.9% 1071 г
Цинк, Zn 0.2497 мг 12 мг 2.1% 2.9% 4806 г
Стеролы (стерины)
Холестерин 1.9 мг max 300 мг

Энергетическая ценность фаршированые трубочки макаронные составляет 72,3 кКал.

Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.

** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».