| Рис Краснодарский Круглозерный [Prosto] | 130 г |
| Гречка [Prosto] | 130 г |
| Вода | 330 г |
| Масло Подсолнечное с Оливковым Маслом [Олейна] | 10 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 177 ккал | 1684 ккал | 10.5% | 5.9% | 951 г |
| Белки | 4.5 г | 76 г | 5.9% | 3.3% | 1689 г |
| Жиры | 2.7 г | 56 г | 4.8% | 2.7% | 2074 г |
| Углеводы | 33.8 г | 219 г | 15.4% | 8.7% | 648 г |
| Пищевые волокна | 2.3 г | 20 г | 11.5% | 6.5% | 870 г |
| Вода | 56.7 г | 2273 г | 2.5% | 1.4% | 4009 г |
| Макроэлементы | |||||
| Кальций, Ca | 2.63 мг | 1000 мг | 0.3% | 0.2% | 38023 г |
| Магний, Mg | 0.58 мг | 400 мг | 0.1% | 0.1% | 68966 г |
| Натрий, Na | 0.53 мг | 1300 мг | 245283 г | ||
| Сера, S | 0.58 мг | 1000 мг | 0.1% | 0.1% | 172414 г |
| Хлор, Cl | 0.82 мг | 2300 мг | 280488 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Железо, Fe | 0.001 мг | 18 мг | 1800000 г | ||
| Марганец, Mn | 0.0009 мг | 2 мг | 222222 г | ||
| Медь, Cu | 0.35 мкг | 1000 мкг | 285714 г | ||
| Молибден, Mo | 0.935 мкг | 70 мкг | 1.3% | 0.7% | 7487 г |
| Фтор, F | 58.41 мкг | 4000 мкг | 1.5% | 0.8% | 6848 г |
Энергетическая ценность Рисогречка в мультиварке составляет 177 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».