| Кукурузная крупа (Варка без слива жидкая) | 72 г |
| Вода | 254 г |
| Сахар песок | 29 г |
| Масло сливочное несоленое «Крестьянское» | 19 г |
| Молоко топленое 4,0% жирности (Кипячение) | 247 г |
| Нутриент | Количество | Норма** | % от нормы в 100 г | % от нормы в 100 ккал | 100% нормы |
| Калорийность | 105.2 ккал | 1684 ккал | 6.2% | 5.9% | 1601 г |
| Белки | 2.2 г | 76 г | 2.9% | 2.8% | 3455 г |
| Жиры | 4 г | 56 г | 7.1% | 6.7% | 1400 г |
| Углеводы | 15 г | 219 г | 6.8% | 6.5% | 1460 г |
| Пищевые волокна | 0.6 г | 20 г | 3% | 2.9% | 3333 г |
| Вода | 78 г | 2273 г | 3.4% | 3.2% | 2914 г |
| Витамины | |||||
| Витамин А, РЭ | 31.5 мкг | 900 мкг | 3.5% | 3.3% | 2857 г |
| бета Каротин | 0.04 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 12500 г |
| Витамин В1, тиамин | 0.022 мг | 1.5 мг | 1.5% | 1.4% | 6818 г |
| Витамин В2, рибофлавин | 0.062 мг | 1.8 мг | 3.4% | 3.2% | 2903 г |
| Витамин В5, пантотеновая | 0.042 мг | 5 мг | 0.8% | 0.8% | 11905 г |
| Витамин В6, пиридоксин | 0.03 мг | 2 мг | 1.5% | 1.4% | 6667 г |
| Витамин В9, фолаты | 2.261 мкг | 400 мкг | 0.6% | 0.6% | 17691 г |
| Витамин C, аскорбиновая | 0.09 мг | 90 мг | 0.1% | 0.1% | 100000 г |
| Витамин D, кальциферол | 0.041 мкг | 10 мкг | 0.4% | 0.4% | 24390 г |
| Витамин Е, альфа токоферол, ТЭ | 0.156 мг | 15 мг | 1% | 1% | 9615 г |
| Витамин Н, биотин | 0.785 мкг | 50 мкг | 1.6% | 1.5% | 6369 г |
| Витамин РР, НЭ | 0.5828 мг | 20 мг | 2.9% | 2.8% | 3432 г |
| Макроэлементы | |||||
| Калий, K | 78 мг | 2500 мг | 3.1% | 2.9% | 3205 г |
| Кальций, Ca | 51.72 мг | 1000 мг | 5.2% | 4.9% | 1933 г |
| Магний, Mg | 9.1 мг | 400 мг | 2.3% | 2.2% | 4396 г |
| Натрий, Na | 22.13 мг | 1300 мг | 1.7% | 1.6% | 5874 г |
| Сера, S | 20.01 мг | 1000 мг | 2% | 1.9% | 4998 г |
| Фосфор, P | 49.5 мг | 800 мг | 6.2% | 5.9% | 1616 г |
| Хлор, Cl | 0.59 мг | 2300 мг | 389831 г | ||
| Микроэлементы | |||||
| Бор, B | 25.6 мкг | ~ | |||
| Железо, Fe | 0.377 мг | 18 мг | 2.1% | 2% | 4775 г |
| Кобальт, Co | 0.535 мкг | 10 мкг | 5.4% | 5.1% | 1869 г |
| Марганец, Mn | 0.0483 мг | 2 мг | 2.4% | 2.3% | 4141 г |
| Медь, Cu | 25.56 мкг | 1000 мкг | 2.6% | 2.5% | 3912 г |
| Молибден, Mo | 1.38 мкг | 70 мкг | 2% | 1.9% | 5072 г |
| Фтор, F | 41.98 мкг | 4000 мкг | 1% | 1% | 9528 г |
| Хром, Cr | 2.7 мкг | 50 мкг | 5.4% | 5.1% | 1852 г |
| Цинк, Zn | 0.0642 мг | 12 мг | 0.5% | 0.5% | 18692 г |
| Стеролы (стерины) | |||||
| Холестерин | 9.8 мг | max 300 мг |
Энергетическая ценность Каша кукурузная составляет 105,2 кКал.
Основной источник: Создан в приложении пользователем. Подробнее.
** В данной таблице указаны средние нормы витаминов и минералов для взрослого человека. Если вы хотите узнать нормы с учетом вашего пола, возраста и других факторов, тогда воспользуйтесь приложением «Мой здоровый рацион».